Австрийский врач Франц Ксавер Майр придерживался того убеждения, что причиной болезней, преждевременного старения и недостатков внешности являются яды в кишечнике. Его метод очищения кишечника состоит в следующем: утром, днем и вечером съедать по одному сухарю, запивая каждый кусок чайной ложкой молока. Вечером разрешается также чашка травяного чая. Обратите внимание на то, что сухари должны быть…
В мякоти плодов содержатся сахара, лимонная кислота, витамины, фитонциды. В состав кожуры входит, помимо различных пигментов, ароматное эфирное масло. Плоды мандарина — ценный диетический продукт. Их употребление, особенно зимой, способствует повышению стойкости организма против различных заболеваний, они обладают способностью повышать аппетит, улучшать обменные процессы. Мандариновую кожуру применяют для ароматизации различных лекарственных препаратов, плоды и сок…
Д-р R Hermida и его коллеги (Университет Виго, Испания) проспективно оценивали связь между амбулаторным артериальным давлением (АД) и риском инсульта у 2643 испанцев среднего возраста 51.9 лет. Исходно выполнялось 48-часовое амбулаторное мониторирование АД, с измерением давления каждые 20 мин с 7 ч утра до 11 ч ночи, и каждые 30 мин в ночное время. Одновременно…
За последние 10 лет количество фобий в мире возросло почти в три раза: с 300 в 1996 году до 1030 в 2006-м. А обычная мировая «норма тревожности» с 10 процентов возросла до 25. Более того, психологи отмечают, что страх сильно «помолодел». Сегодня больше всего боятся молодые люди до 30 лет. Английские специалисты установили, что страхи…
Данную диету можно применять несколько раз в неделю. Завтрак: салат из свежих яблок (120-200 г) (1 ложку овсяных хлопьев намочить на 12 часов в 3 ложках воды или молока, затем добавить сок 0,5 лимона, ложку сгущенного молока с сахаром, ложку тертых орехов и 2 натертых яблока. Хорошо перемешать). К нему орехи 20-30 г, свежие фрукты…
В данном европейском клиническом исследовании изучалась характеристика мужчин с ЭД трех разных возрастных групп.В исследовании участвовал 2081 пациент из 9 стран Европы. Из них 28% были младше 50 лет (гр.1), 35% от 51 до 60 лет (гр.2) и 37% старше 60 лет (гр.3). Этиология ЭД оказалась в 1-й, 2-й и 3-й группах соответственно: органической природы…
Первый шаг к регулированию веса — это шаг на весы. Проверять свой вес надо по утрам до завтрака. Обычно нормальным считают вес, который равен цифре, полученной после последующего несложного арифметического действия: рост человека минус 100. Идеальным весом можно считать такой вес, который меньше нормального на 10% (у женщин — на 15%). Идеальный вес создает наилучшие…
Кожа, имеющая общую площадь 1,5-2,1 м2 и вес 18-20 кг, является самым большим органом нашего тела. Правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и водь: жизненно важно для нормального обмена веществ в коже. Но не заботясь о разнообразии питания, мы едим слишком много, в частности жирного, соленого и сладкого. Неправильное питание в первой половине…
Самое главное — считать калории! Надо раздобыть табличку калорийности отдельных пищевых продуктов и заглядывать в нее во время приготовления пищи. Дневная норма потребления калорий при средних трудовых затратах не должна превышать: Для женщин в возрасте, лет 25-40 — 2200 Кк 40-65 — 2100 Кк Старше 65 — 2000 Кк Беременным — 2800 Кк Чтобы похудеть,…
Экспертная комиссия Национальной академии наук сделала вывод, в котором указывается, что ниже перечисляемые изменения в питании могут улучшить ваши шансы избежать заболевания раком. Ешьте больше: пищи, богатой витамином С (цитрусовых, помидоров, перца), которые, как полагают, снижают риск заболевания раком желудка и пищевода; пищи, богатой бета-каротином (темно-зеленые листовые овощи, такие, как, например, капуста брокколи и шпинат,…
