Главная / Биологические ритмы и сон / Ритмы сна и бодрствования

Ритмы сна и бодрствования

4 марта 2016
Запахи, помогающие заснуть

Из-за невероятного количества стресса, которому мы постоянно подвергаемся, многим из нас все с большим трудом удается хорошо спать ночью. Но повремените с приемом таблеток – вам поможет ароматерапия. Самое ранее упоминание об ароматерапии встречается в труде Диоскорида «О лекарственных веществах», где перечисляются различные масла, а также описываются их полезные свойства и связанные с ними убеждения….

5 декабря 2013
Почему много спать вредно

Эффекты слишком большого количества сна могут различаться в зависимости от определенных факторов, а значение формулировки «слишком большое количество» может меняться в зависимости от возраста. Ребенок, к примеру, спит гораздо дольше взрослого человека; взрослый человек, как правило, должен спать от 7 до 9 часов каждую ночь, поэтому, если взрослый человек спит дольше этого времени, это чаще…

21 октября 2006
Проблема перестройки ритмов сна и бодрствования

Издавна люди задумывались над вопросом: что лучше — длительный сон через большие интервалы времени или же, наоборот, кратковременный сон, но с большей часто­той? Известно, что сон у детей до пяти лет носит полифазический характер, т. е. они в течение суток многократно засыпают и пробуждаются. Такой дробный сон вызван необходимостью кормления при общей большой продол­жительности сна….

Значение нормального чередования сна и бодрствования

Для человека, как и для большинства организмов на Зем­ле, ведущих дневной образ жизни, период активности и бодрствования соответствует светлому времени суток, пе­риод же покоя и сна — темному. Такое распределение ак­тивности и покоя по времени суток у человека сложилось в процессе его эволюционного развития в условиях перио­дического освещения Земли Солнцем. Бодрствование и трудовая деятельность человека…

Top

Vitaminov.net