Из-за невероятного количества стресса, которому мы постоянно подвергаемся, многим из нас все с большим трудом удается хорошо спать ночью. Но повремените с приемом таблеток – вам поможет ароматерапия. Самое ранее упоминание об ароматерапии встречается в труде Диоскорида «О лекарственных веществах», где перечисляются различные масла, а также описываются их полезные свойства и связанные с ними убеждения….
Эффекты слишком большого количества сна могут различаться в зависимости от определенных факторов, а значение формулировки «слишком большое количество» может меняться в зависимости от возраста. Ребенок, к примеру, спит гораздо дольше взрослого человека; взрослый человек, как правило, должен спать от 7 до 9 часов каждую ночь, поэтому, если взрослый человек спит дольше этого времени, это чаще…
Для человека, как и для большинства организмов на Земле, ведущих дневной образ жизни, период активности и бодрствования соответствует светлому времени суток, период же покоя и сна — темному. Такое распределение активности и покоя по времени суток у человека сложилось в процессе его эволюционного развития в условиях периодического освещения Земли Солнцем. Бодрствование и трудовая деятельность человека…
Издавна люди задумывались над вопросом: что лучше — длительный сон через большие интервалы времени или же, наоборот, кратковременный сон, но с большей частотой? Известно, что сон у детей до пяти лет носит полифазический характер, т. е. они в течение суток многократно засыпают и пробуждаются. Такой дробный сон вызван необходимостью кормления при общей большой продолжительности сна….