Главная / Спорт

Спорт

1 июня 2019
Насколько эффективна степ-аэробика для потери веса?

Степ-аэробика — отличный способ сжечь калории и решить проблемы с весом. Когда-нибудь задумывались о количестве сожженных калорий во время степ-аэробики? Классическая аэробика заставляет вас потеть… именно этот факт делает ее популярной как разминку, отдельную спортивную дисциплину и кардио-тренировку. Что влияет на эффективность степ-аэробики? С введением ступени (или степа) в аэробные упражнения, наблюдается увеличение физической нагрузки,…

FitUnion — фитнес сервис нового поколения

Многие ошибочно считали, будто основной целью фитнеса выступает похудение. И так продолжается обычно до тех пор, пока человек не испытает комплексные, планомерные и регулярные упражнения на себе лично! Популярность фитнеса объясняется тремя вещами. В первую очередь, это доступность. И это касается не только финансовой стороны вопроса, хотя важность и значимость данного момента не обсуждается —…

24 мая 2019
Несколько причин купить велосипед

Человеческий организм – это сплошные мышцы, и толк от него будет только в том случае, если его тренировать. Но сегодня на посещение спортзала не хватает ни времени, ни средств, а самостоятельные занятия, выполняемые из-под палки ради красивой фигуры, лишь портят настроение и надолго оставляют чувство усталости и апатии, не принося ощутимого результата. Именно поэтому стоит…

21 мая 2019
Что такое термобельё?

Специалисты предпочитают иное название — функциональное бельё и это вполне справедливо, ведь основной функцией такого рода одежды является не согревание, а контроль над температурным режимом тела. Согласитесь, это кардинально разные вещи. Конечно, когда человеку холодно, термобельё сохраняет то тепло, которое выделяется собственным телом. Но в случаях, когда спортсмену или работнику жарко, оно же защитит от…

17 апреля 2019
Что нужно знать о пилатесе?

Пилатес является комплексом методик по развитию тела. Он основан на тайчи и йоге, которые Йозеф Пилатес применял при реабилитационных мероприятиях спортсменов, проходящих лечение после спортивных травм. Вскоре профилактическая зарядка превратилась в подвид фитнеса. Отличительная черта пилатеса — отсутствие мышечного перенапряжения. Упражнения нацелены на укрепление мышц и создание общего тонуса. Пилатес, как вид тренировок, универсален и…

28 марта 2019
Что нужно знать о профессиональных спортивных тренировках?

Рядовые упражнения не идут ни в какое сравнение с теми, которые необходимы для достижения значительных успехов в спорте. Когда человек определяет для себя желание стать олимпийским чемпионом, ему нужен такой уровень подготовки, при котором буквально всё окружающее его пространство и окружающие его люди, будут способствовать достижению цели. У профессиональных спортсменов сложный распорядок дня, у них…

14 октября 2018
Влияние анаболических стероидов на репродуктивную систему

Анаболические стероиды – это те же гормоны, а потому они оказывают влияние на эндокринную и репродуктивную системы. В условиях повышенной концентрации экзогенных гормонов, половые органы (семенники, надпочечники, у женщин – яичники) перестают самостоятельно вырабатывать гормоны, либо снижают объем их синтеза. Так, при инъекциях тестостерона подавляется продукция люинезирующего, фолликулостимулирующего гормонов, гонадобилерина – предшественников тестостерона. Повышенная на…

17 января 2018
Когда сауна вредна для здоровья?

Для русского человека баня (или сауна) — неотъемлемая часть культуры. Сегодня же поговорим о тех случаях, когда вред сауны очевиден: Сердечно-сосудистые сложности Проблемы с дыхательной системой Кожные заболевания Конечно, сначала, немного истории… Изначально предназначение сауны определялось, как «временное жильё». Учитывая климат Финляндии (а сауна родом из этой страны), тепло здесь в дефиците. Дабы не мёрзнуть…

22 июня 2017
Плавание против бега: что сжигает больше калорий?

Когда речь заходит о кардиоупражнениях, на ум невольно приходят мысли о беге и плавании, то, что сжигает калории. Это потому, что оба эти вида физической активности настолько естественны для человека, что стали частью процесса его эволюции. И хотя нашим далеким предкам, возможно, приходилось осуществлять их в целях выживания, у современных мужчин и женщин имеются другие…

12 июня 2017
Холодный душ против горячего: что выбрать?

Жарким летом, все, чего вы хотите – это холодный душ, а когда наступает зима, очень привлекательной кажется перспектива приема горячего душа. И хотя большинство из нас переходят подобным образом на воду различной температуры в зависимости от погоды и самочувствия, считается, что холодный душ является намного более полезным выбором. Горячий душ – преимущества Горячий душ имеет…

Top

Vitaminov.net