Главная / Спорт

Спорт

14 июля 2016
11 способов заземления

Все увеличивающееся давление установки «быть всегда впереди» ухудшает ваше психическое здоровье? Становится трудно находить баланс в этой требующей стольких сил и напряжения жизни? Не переживайте, решение есть. Это заземление. Оказываясь в гонке, в которую превратилась жизнь, вы едва находите время, чтобы остановиться и насладиться ароматом роз. Большую часть времени вы обдумываете прошлое или беспокоитесь о…

11 июля 2016
Распространенные ошибки при беге на беговой дорожке

Похож ли бег на беговой дорожке на бег на улице? Определенно, нет. Бегая на улице, вы перемещает свое тело в определенном направлении, чтобы попасть из одной точки в другую. В отличие от этого, при беге на беговой дорожке ваше тело остается в одной точке, и вы бежите только за счет поднятия ног. Это неестественный способ…

1 июня 2016
Что лучше: утренний сон или утренняя тренировка?

Одно из самых тяжелых решений в нашей жизни – это решение о том, поспать еще немного или вставать! Сон важен, но также важны и физические тренировки, не так ли? Когда необходимо выбирать что-то одно, многие из нас предпочитают сон. Как говорят специалисты, раннее утро – это лучшее время для тренировок, но оно кажется и лучшим…

18 марта 2016
Мифы о тестостероне

Хотя врачи открыто выступают за применение тестостерона или гормональной терапии тестостероном (и мужчинами, и женщинами, которые страдают от дефицита этого гормона), многие из нас стесняются или боятся его использовать. Причиной этому могут быть связанные с тестостероном негативные публикации в СМИ, но можем ли мы зависеть сегодня от таблоидов? Хотя тестостерон часто ассоциируется с мужественностью, не…

21 сентября 2015
О пользе душа перед сном

Восстановление сил – это один из процессов, которые очень приятны для тела человека, а прием душа является отличным способом восстановления сил. Но полезно ли принимать душ на ночь? Давайте узнаем ответ на этот вопрос, а также ознакомимся с другими фактами, имеющими отношение к позднему купанию. Прием душа – это отличный способ расслабления тела. После долгого…

26 июня 2015
Зачем нужны кардио тренировки

Кардио тренировки – это тренировки, которые направлены на повышение интенсивности работы сердечнососудистой системы с целью улучшения здоровья легких и сердца, а также состояния скелетно-мышечной системы. Они могут быть рекомендованы людям с самыми различными уровнями физической подготовки, хотя прежде чем начинать выполнение любой программы тренировок, следует всегда консультироваться у врача. Кардио тренировки могут включать целый ряд…

26 мая 2014
Можно ли ходить в баню беременным?

При соблюдении правил безопасности нахождения в паровой бане она очень хорошо расслабляет и вызывает множество других полезных эффектов. Посещение паровой бани может ослаблять стресс, способствовать устранению проблем с дыханием, облегчать боль в мышцах и улучшать сон. Поэтому вне зависимости от того, пользуетесь ли Вы домашней баней или баней в спортивном комплексе, очень важно знать основные…

20 мая 2014
Чем отличаются выпады от приседаний

Существует несколько примечательных различий между выпадами и приседаниями, и выбор между ними обычно зависит от личных предпочтений человека и имеющихся у него физических ограничений. Выпады могут даваться тяжело тем, у кого имеются проблемы с внутренним ухом или сохранением равновесия, хотя чтобы облегчить выполнение этого упражнения можно использовать стену или стул. В определенных кругах существует немного…

28 января 2014
Какая разница между сауной и баней?

И в сауне, и в паровой бане тепло использует терапевтически, однако делается это различными способами. В общем, в сауне используется сухое тепло, тогда как в паровой бане тепло сочетается с высокой влажностью. И сауна, и баня позволяют открывать поры кожи, способствуют избавлению от токсинов через пот, облегчению боли в суставах, улучшению кровообращения, расслаблению тела и…

30 июля 2012
О злоупотреблении препаратами, стимулирующими мышечный рост

Как и в прошлые годы, Олимпийские игры в 2012 г., по предсказанию экспертов, не обойдутся без хотя бы одного скандала, связанного с использованием допинга. Многие атлеты употребляют гормон роста и/или стероиды для построения мышечной массы и наращивания силы. В то время, как в центре внимания находятся элитные атлеты, наиболее серьезные проблемы все же связаны со…

Top

Vitaminov.net