Витамины — это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Витамины необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия. В естественном состоянии витамины можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их из этих продуктов или в виде диетических добавок.
Витамины:
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин В2 (рибофлавин)
- Витамин В6 (пиридоксин)
- Витамин В12 (кобаламин)
- Витамин В13 (оротовая кислота)
- Витамин В17 (лаетраль)
- Витамин С (аскорбиновая кислота)
- Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)
- Витамин Е (токоферол)
- Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая)
- Витамин Р (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)
- Витамин Т
- Витамин U
- Биотин (коэнзим R или витамин Н)
- Инозит
Публикации на тему витаминов:
