Главная / Витамины / Витамин D3: значение, функции и методы восполнения

Витамин D3: значение, функции и методы восполнения


12 июля 2021

Роль витамина D3 в организме

По-научному это вещество называется холикальциферолом. Витамин считается жирорастворимым, и вырабатывается организмом исключительно под воздействием ультрафиолета. Далее вещество вступает в реакцию с D-связывающим белком, и транспортируется с помощью крови к определённым органам. Основной его функцией выступает регулировка кальциевого и фосфорного метаболизма, но не менее важную роль он играет в стабилизации нервной системы и формировании костной ткани. В целом же, витамин D3 способен хорошо укреплять иммунитет.

Витамин Д

Методы восполнения

Далеко не всем людям нравится находится на солнце. А ведь объёмы вещества напрямую зависят от ультрафиолета. Недостаток витамина можно восполнить самыми разными способами. Можно купить витамин Д на сайте aquadetrim.com. Здесь на товар есть сертификаты, причём международного образца. Кроме того, администрация гарантирует натуральность состава препарата. Одним из преимуществ интернет-магазина выступает лояльная цена, которая значительно ниже аптечных.

Нужно отметить, что суточная доза витамина Д для взрослых около 2000 МЕ. Препарат АкваДетрим содержит эту дозу в 4-х таблетках.

Дефицит вещества можно восполнить другим методом. В некоторых продуктах питания довольно высокое содержание витамина. Для того, чтобы восполнить недостаток, можно потреблять рыбий жир, угря, мясо или молоко. Тем, кто не любит эти продукты, можно заменить их на яичный желток, сыр, печень и творог.

Основные функции витамина D3

  • Для женщин. Врачи рекомендуют это вещество в тех случаях, когда женщине ставят диагноз бесплодие. А также всем беременным женщинам, для сохранения и нормального формирования беременности. Вещество участвует в стабилизации гормонального фона, что способствует более быстрому восстановлению после родов и нормализации менструального цикла.
  • Для детей. Нормальный объём витамина участвует в формировании опорно-двигательного аппарата, поэтому при недостатке, обязательно стоит его восполнять. Любые расстройства пищеварительной системы ликвидируются с помощью этого вещества. А также стоит пропить курс витамина, когда у ребёнка имеются проблемы со сном.
  • Для мужчин. Достаточный объём витамина помогает мужскому организму в выработке главного гормона – тестостерона. Но и тем мужчинам, которые желают увеличить мышечную массу, также стоит включить в свой рацион либо продукты питания, содержащие витамин, либо пропить его курсом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net