Водорастворимый, представитель семейства В-комплекса, В3). Измеряется в мг. Используя аминокислоту триптофан, организм может производить собственный ниацин. Недостаток ниацина может вызвать негативные изменения личности. РНП для взрослых 12-18 мг.Жизненно важен для синтеза половых гормонов (эстрогенов, прогестерона*, тестостерона*), а также кортизона*, тироксина* и инсулина. Необходим для здоровой нервной системы и работы головного мозга. ПользаПоддерживает здоровой систему пищеварения,…
Хотя бы раз каждому пришлось узнать, что такое запор. Обычно он возникает из-за недостаточного количества объемной пищи или приема некоторых медикаментов, таких как кодеин. Сильные слабительные средства могут обкрадывать организм по питательным веществам, а так же вызывать повторное возникновение запоров и зависимость от слабительных, поэтому вашим первым выбором должны быть натуральные средства. Две столовые ложки…
Если вы принимаете оральные контрацептивы, то вы не только больше других женщин уязвимы по отношению к образованию тромбов, инсультам* и сердечным приступам, но также у вас выше вероятность иметь дефицит цинка, фолиевой кислоты, витаминов С, В6 и В12 (что в значительной степени отвечает за нервозность и депрессию у принимающих противозачаточные таблетки). Важными добавками являются: НПП….
Возможный дефицит: витамин С. Достаточно ли вы едите цитрусовые, помидоры, картофель, капусту, зеленый перец? Рекомендуемые добавки: 50 мг цинка 3 раза в день. 400 МЕ витамина Е 3 раза в день.1 НПП утром и вечером. По теме: Рана Медолечение: анемия, раны Раны на ногах (язвы, гнойники, нарывы) Раны — Указания по действенному МРЗН при различных…
Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла, кельп, постное мясо, пивные дрожжи, арахис, белое мясо птицы, грецкие орехи, молоко, сыр, яйца? Рекомендуемые добавки: 1 г калия разделить на три приема пищи. Для профилактики 1 столовая ложка жидкого ацидофила 3 раза в…
Витамины — это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Они необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия. В естественном состоянии их можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их…
