Главная / Диеты для похудания / Фруктово-овощная диета

Фруктово-овощная диета


21 сентября 2006

Фруктово-овощная диета

Данную диету можно применять несколько раз в неделю.


Завтрак: салат из свежих яблок (120-200 г) (1 ложку овсяных хлопьев намочить на 12 часов в 3 ложках воды или молока, затем добавить сок 0,5 лимона, ложку сгущенного молока с сахаром, ложку тертых орехов и 2 натертых яблока. Хорошо перемешать). К нему орехи 20-30 г, свежие фрукты 100-200 г, чай из сушеных плодов шиповника.


Обед: фрукты 150-250 г, зеленый салат 50-100 г, свежие овощи 100-150 г, орехи — 20 г свежие фруктовые или овощные соки.


Ужин: такой же, как завтрак.

Комментарии пользователей:


#45Olga13 января 2007

Vse ponjatno nawet ovowej i fruktov, NO.. sguwennoe moloka s orehami, eto sovmewenie sovsem nepriemlimo nito 4to dlja dieti, a dazhe prosto dlja zdorovogo pitanija, lu4she zamenitj sguwenku medom, a orehi estj otdeljno, eto ne narushit vash obmen vewestv, i privedet k praliljnomu.

#268leroccka10 апреля 2007

njuuu namana…s zavtrewnevo dnja poprobujem:D*

Top

Vitaminov.net