Лимоны: естественный детокс и потеря веса

Многие заболевания, такие как диабет, болезни сердца, спины и артриты, выигрывают от потери веса. И лимоны могут быть ключом к потере веса.

Лимон и лимонный сок — это отличные вкусовые добавки для еды и напитков, но они также являются мощными антиоксидантами и очень эффективным средством для детоксикации организма и снижения веса. Увеличение ежедневного использования лимонов в вашем рационе имеет множество преимуществ для здоровья.

Чем полезны лимоны?

Детокс

Лимонный сок также может быть прекрасным дополнением к минеральной или родниковой воде, поскольку он естественным образом удаляет загрязнения из вашей печени и почках. Это также мощное мочегонное средство и очиститель. Лимоны очищают организм и кровь от высокого уровня мочевой кислоты и снижают вероятность инфекций мочевыводящих путей, артритов и ревматизма.

Повышает иммунную систему

Лимонный сок обладает важными антибактериальными и антисептическими свойствами. Эксперты сообщают, что лимонный сок активирует лейкоциты и способствует иммунной функции. Они необходимы для выработки коллагена, заживления ран, повышения иммунитета и борьбы с такими заболеваниями, как диабет, артрит и рак.

Респираторные заболевания

Лимонный сок добавляют в чай, он борется с простудой, бронхитом, гриппом и многим другим. Регулярный приема лимонного сока помогает контролировать простуду и синусит.

Витамины

Не секрет, что в лимонах много витаминов и минералов. Лимоны являются ключевыми источниками витаминов А, В₆, В₁₂ и С. Они содержат тиамин, рибофлавин и минералы, такие как медь, магний, железо, калий и кальций. Короче говоря, лимоны — это пищевой бонус, который может принести пользу вашему ежедневному рациону. Если вы пытаетесь сбросить вес, добавление лимонов в ваш рацион может действительно помочь.

Лимонные напитки

Лимонад без сахара

• 6 больших лимонов
• агава или стевия по вкусу
• 1,5 литра холодной воды
• колотый лед

Разрежьте каждый лимон пополам. Сожмите весь сок в большую мерную чашку. Процедить сок, выбрасывая только семена, а не мякоть. Отмерьте 1,5 чашки лимонного сока. Смешайте сок с подсластителем и перемешайте. Добавьте воду. Размешайте содержимое. Добавьте дробленый лед в 2-литровый кувшин.

Замороженный смузи с лимоном и лаймом

• 10 чашек кипятка
• 2 баночки ананасового сока
• 2 такана лимонного сока
• ½ чашки агавы
• 2-литровый имбирный эль

Растворить агаву в 10 стаканах кипятка. Добавить ананас, имбирный эль и лимонный сок. Разлить в емкости и заморозить. Подождите некоторое время, прежде чем подавать, пока смузи не станет «мягким».

Источник: healthhearty.com