Главная / Диеты для похудания / Как использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения?


8 февраля 2020

Имбирь – цветущее растение, которое в основном выращивают для корня (ингредиент для приготовления пищи и выпечки). Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей верить, что можно использовать имбирь для похудения.

Медицинская литература показывает, что имбирь может работать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда потеря веса является целью.

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения

Давайте рассмотрим, как использовать имбирь, чтобы похудеть, пределы его влияния на потерю веса, и какие ингредиенты вы должны сочетать с имбирем для достижения наилучших результатов.

Ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызывается повреждением организма свободными радикалами. Антиоксидантные свойства имбиря помогают бороться со свободными радикалами.

Эти свойства имбиря не направлены непосредственно на борьбу с лишними килограммами, но они помогают предотвратить повреждение сердечно-сосудистой системы и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы довести свой вес до здорового уровня.

Имбирь стимулирует определенные биологические процессы в организме, которые:

  • имеют противотуберкулезный эффект;
  • помогают пищи быстрее перевариваться;
  • могут стабилизировать уровень сахара в крови.

Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к потере веса.

Имбирный чай

Лимон и имбирь для похудения

Когда вы принимаете имбирь и лимон вместе, вы можете получить дополнительный стимул для поддержания здоровья вашего тела. Лимонный сок дает подавление аппетита, в дополнение к содержанию большого количества витамина С. Пейте здоровый имбирно-лимонный напиток два или три раза в день.

Яблочный уксус и имбирь

Яблочный уксус обладает свойствами похудения. Его использование вместе с имбирем может усилить антигликемический и антиоксидантный эффекты обоих ингредиентов. Яблочный уксус также привносит в смесь мощные пробиотики, которые могут улучшить состояние вашего кишечника.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай также обладает свойствами похудения. Зеленый чай является популярным ингредиентом пищевых добавок для похудения, так как доказывает, что он может ускорить обмен веществ. К горячему зеленому чаю можно добавлять молотый имбирь. Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай содержит кофеин.

Другие преимущества имбиря

  • регуляция кортизола (известный как “гормон стресса”).
  • улучшение работы кишечника
  • повышение энергии
  • снижение риска сердечных заболеваний
  • улучшение памяти и работы мозга
  • улучшение функционирования иммунной системы

Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей. Некоторые испытывают побочные эффекты, такие как запор и метеоризм.

Ссылка по теме: Польза имбиря для здоровья волос

,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net