Приближается сезон праздников – сезон веселых корпоративов и застолий у соседей, сопровождающихся оживленными беседами, восхитительной едой, сердечным смехом и возлияниями. Нередко подобные торжества связаны у некоторых людей с увеличением потребления красного вина. И возможно Вы задумывались, не окрашивает ли красное вино Ваши зубы, делая их темнее? Ответ – да. Красное вино может сделать зубы более…
Бытует множество мнений и часто обсуждается тема того, почему наше тело имеет приятный или неприятный запах. В то время как наиболее распространенная причина запаха тела заключается в присутствии бактерий на коже, которые участвуют в метаболизме сахара и белков в нашем поту, но некоторые из наших любимых блюд могут также стать виновниками запаха. Ваш запах зависит…
Установить различие между пищевым отравлением и так называемым «желудочным гриппом» на самом деле не очень просто, главным образом потому, что термин «желудочный грипп» не является в действительности точным описанием. В обоих случаях симптомы очень похожи, так же как и методы лечения, так как заболевания зачастую протекают без медицинского вмешательства. За медицинской помощью следует обращаться в…
Некоторые продукты питания содержат гораздо больше калорий, чем другие, но как эта разница выглядит фактически? На каждой из размещенных ниже фотографий показано, как выглядят 200 калорий определенного продукта. Фотографии расположены в порядке увеличения калорийной плотности изображенных на них продуктов. В следующий раз, прежде чем решать, что съесть, вы, вероятно, дважды подумаете, если будете принимать во…
У любого человека может выявиться высокий уровень холестерина, атеросклероз с закупоркой сосудов, или заболевания сердца. Но если у Вас имеются определенные факторы риска, у Вас может быть большая вероятность развития этих заболеваний. Пункты указанные ниже относятся к людям, обладающим увеличенным риском наличия высокого уровня холестерина или заболеваний сердца. Прочтите каждый пункт, чтобы видеть, так ли…
Вы уже определили для себя стратегию для борьбы с лишним весом и знаете наверняка, сколько калорий необходимо получить, а сколько сжечь, чтобы похудеть? Предположим, что вы оценили свой рацион и уровень физической активности, а также подобрали для себя план питания и задались целью вести более активный образ жизни. Тогда настало самое время для фитнесса. В…
В условиях бешеного ритма жизни включить в свой график занятия спортом может быть непросто. Другая задача из разряда нелегких – распланировать график приема пищи и легких перекусов. Переедание и употребление определенных продуктов может негативным образом отразиться на эффективности тренировки и вызвать расстройства пищеварения, в частности, его замедление, тошноту и рвоту. С другой стороны, если с…
Как выяснилось, глютен еще хуже жира, соли и сахара. Глютен – имя нового врага в диетологии. Проходя по продуктовым рядам невозможно не обратить внимания на обилие продуктов, по заявлению производителей, не содержащих глютена. Журналы и Интернет пестрят материалами о том, что тот или иной спортсмен или знаменитость исключила глютен из своей диеты. Новый анализ ставит…
Вопрос: Я практически засыпаю в тарелке после каждого приема пищи. Почему еда делает меня таким сонным? Ответ: Чувство сонливости после еды – это общий признак инсулинорезистентности, фактора риска развития сахарного диабета. Продукты с повышенным содержанием углеводов и избыток инсулина Резистентность к инсулину очень распространена и является ступенью к развитию диабета. Переедание и употребление пищи с…
Манго издревле называют «королем фруктов». На то есть ряд причин, обусловленных огромной пользой, которую получает человек от употребления манго в пищу. Недостаток только один — от 40 до 60 процентов общего количества этого фрукта, достать который можно только летом, завозится из Бирмы и Индии. Однако польза для организма от употребления манго с лихвой оправдывает его…
