Главная / Питание / Проверяем риск наличия высокого уровня холестерина

Проверяем риск наличия высокого уровня холестерина


1 февраля 2013

Проверяем риск наличия высокого уровня холестерина

У любого человека может выявиться высокий уровень холестерина, атеросклероз с закупоркой сосудов, или заболевания сердца. Но если у Вас имеются определенные факторы риска, у Вас может быть большая вероятность развития этих заболеваний. Пункты указанные ниже относятся к людям, обладающим увеличенным риском наличия высокого уровня холестерина или заболеваний сердца. Прочтите каждый пункт, чтобы видеть, так ли это для Вас, и затем найдите другую медицинскую литературу, чтобы больше узнать, как это увеличивает риск высокого уровня холестерина и заболеваний сердца.

  • У меня есть близкий родственник — мать, отец, сестра, брат или ребенок — у которых был диагностирован высокий уровень содержания холестерина или ишемическая болезнь сердца.
  • Я – мужчина в возрасте 45 лет или старше. Или, я – женщина в возрасте 55 старше или старше или у меня период пост менопаузы.
  • В неделю я съедаю больше трех яиц.
  • Я регулярно употребляю цельномолочные продукты, такие как молоко, мороженое, разбавленные сливки, цельные сливки, сыр, сметану или масло.
  • Я часто ем порции жирного мяса, ливер, или обработанное мясо, такое как окорок, бекон, болонскую вареную колбасу, хот-доги, колбасы, печень, почки или другие жирные продукты.
  • Продукты, такие как картофельные или кукурузные чипсы, масляный попкорн, шоколадные батончики, печенье и пирожные – регулярная часть моего пищевого рациона.
  • Я часто съедаю такие зажаренные во фритюре и панированные продукты, как жареный цыпленок, жареная рыба, хорошо прожаренные куриные окорочка, картофель-фри, или кольца лука.
  • На завтрак или к чаю, я часто ем пончики, круассаны, бисквиты, бутерброды, кексы, кофейные пирожные, печенья и другие мучные кондитерские изделия.
  • Мой индекс массы организма (индекс массы тела) равен 27 или выше.
  • У меня дополнительные килограммы веса главным образом вокруг моей талии, а не на ягодицах и бедрах.
  • Я не делаю хотя бы по 30 минут физических упражнений, по крайней мере, три — пять раз в неделю.
  • Я курю или подвергаюсь вторичному воздействию табачного дыма каждый день.
  • У меня имеется диабет или я принимаю лекарства, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.


Ссылка по теме:

Необходимо ли сдавать анализ на холестерин натощак?


Источник:
health.howstuffworks.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net