Бесполезно сладкоежек уверять в том, что шоколад, пирожные и конфеты вредны для здоровья. Не менее трудная задача заставить любителей сладкого считать калории. Но, возможно, наша таблица поможет любителям шоколада совместить приятное с полезным: сладкие соблазны калории приобретённые расплата за удовольствие калории потраченные Освежители дыхания с перечной мятой 8 10 минут поцелуев 10 6 изюминок в…
Английская пословица гласит: «Если вы будете съедать по яблоку каждый день, то вам не придётся посещать врача». Однако сегодня можно сказать с уверенностью, что это изречение верно и для чечевицы. Яблоки и чечевица содержат в большом количестве растворимые пищевые волокна, регулирующие образование и вывод холестерола из организма. Помимо яблок и чечевицы хорошим источником растворимых волокон…
Если вы ограничиваете количество жира в дневном рационе — а это то, что пытается сделать большинство из нас — то вы компенсируете это ограничение за счёт каких- то других ингредиентов. Скорее всего это углеводы. Но какие углеводы? Макароны, зерновые, а, может быть, фрукты и овощи? Ваш выбор, если он правильный, играет большую роль в процессе…
Для большинства уже не секрет, что для укрепления здоровья, лучше есть больше фруктов, овощей и меньше животных жиров. Но знаете ли вы, какие именно фрукты и овощи предпочтительнее? Положительное воздействие на организм фруктов и овощей, о которых пойдёт речь ниже, научно обосновано. 10 советов, которые помогут вам прожить дольше и в лучшем здравии:1. Включите в…
Очень важно начать свой день правильно, ведь тогда вы до вечера будете чувствовать себя бодрой. Нужно, чтобы завтрак был легким и в то же время содержал в себе продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Попробуйте есть на завтрак мюсли, которые называют еще "завтраком красоты". Мюсли легко усваиваются и очень полезны для красоты и здоровья из-за высокого…
Очень долгое время считалось, что чем калорийнее пища, тем она полезнее. Это неверно, ведь о полезности продуктов нужно судить по питательным веществам, витаминам, которые в них содержатся. Конечно, человек должен употреблять и яйца, сыр и сметану, сливки, животные жиры, но все же больше всего полезных веществ содержится в овощах и фруктах. Благодаря этим веществам овощи…
Вам потребуется: 300 г мака, 100 г миндаля, 2 ст. ложки муки, 9 яиц, 1 стакан сахара.Приготовление:Толченый мак смешайте с молотым миндалем, мукой, растертыми с сахаром желтками и взбитым сливками. Выложите полученную массу на смазанное маслом и посыпанное мукой глубокое блюдо и подрумяньте в духовке. К столу десерт подавайте с медом, вареньем, сливками или молоком.
Отварная треска — Отварной судак — Жареная камбала — Сардины в масле —Копченая камбала — Отварная щука — Жареная щука — Отварной карп — Маринованная сельдь — Жареный карп — Линь — Копченая сельдь — Жареный лосось —Жареная сельдь — Копченый лосось —Тунец в масле — Отварная форель — Угорь — Раки — 44 30…
Вам потребуется: 800 г творога, 8 яиц, ½ стакана сахара с ванилином, 2 стакана сметаны, 300 г цукатов.Приготовление:Творог отожмите под прессом и протрите. Смешайте с растертыми с сахаром и ванилином желтками, сметаной, мелко нарезанными цукатами и взбитыми белками. Полученную массу выложите на смазанное маслом и посыпанное сухарями глубокое блюдо и подрумяньте в духовке. Подавайте десерт…
Цикорий — Печеный картофель — Спаржа — Картофель отварной — Горох суш. —зеленый горошек —Картофель в «мундире» —Грибы — Вареная морковь — Цветная капуста — Помидоры — Редис —Шпинат — 18 21538 120 325 76 96454230 20 2016
