Веки защищают глаза от внешних неблагоприятных влияний. Кожа век тонкая, легко становится дряблой, отечной, воспаляется, отвисает и на ней раньше всего появляются морщинки. Бессонница, нерациональное питание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, принятие пищи на ночь, несоблюдение общих правил гигиены, излишнее солнечное облучение, пыль и ветер, раздражающие кремы, окраска ресниц, глазные заболевания — все эти факторы…
Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Упражнение повторите 10-12 раз, постепенно ускоряя темп. Пальцы обеих рук положите на лоб, при этом безымянные пальцы должны лежать на бровях. Потяните кожу лба вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторите пять-шесть раз. В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»
Закройте медленно глаза, подтягивая нижние веки вверх до образования узкой щели между веками. Средними пальцами обеих рук зафиксируйте внешние углы глаз, где образовались морщинки. Оставайтесь в таком положении и сосчитайте до 20. Закройте глаза, расслабьтесь, отдохните. Упражнение повторите пять-шесть раз. Откройте широко глаза и смотрите, не мигая, на себя в зеркало. Сосчитайте до 20. Закройте…
10-20 раз надуйте щеки. Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на те места, где при улыбке обычно образуются морщинки, затем расслабьтесь. Упражнение повторите пять-шесть раз. Надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Упражнение выполняйте на счет до 30. Выполните предыдущее упражнение, считая…
Вытяните губы вперед и приоткройте рот, подобно выброшенной на берег рыбе. Повторите 10-20 раз. Открыв рот, поднимите уголки рта вверх, как будто вы хотите от души рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд. Указательные пальцы плотно держите около внешних уголков глаз, а большие пальцы — у уголков рта. Упражнение повторите 5-6 раз….
Представьте себе, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделайте упражнение 5-6 раз. Выпрямите голову. Попытайтесь языком, делая змеевидные движения, достать кончик носа. Расслабьтесь. Повторите 5-6 раз. С усилием оттяните нижнюю губу (но не уголки рта!) вниз так, чтобы стали видны…
Забота о здоровье и красоте немыслима без ухода за кожей лица, шеи, рук. Здоровая кожа должна быть эластичной, упругой, гладкой, красивой и способной выполнять многочисленные важные, сложные функции. Кожа лица требует особого внимания, так как она быстрее, чем другие участки тела, загрязняется пылью, она богата сальными и потовыми железами и на ней всегда имеется больше…
При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняют очищающее действие воды. Одновременнаусиливается кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание и тонус кожи. Для умывания лучше использовать мягкую воду. Идеальна в этом смысле вода дождевая. Жесткую воду можно…
подъем рук в стороны к вверх, одновременно сделать вдох через рот, с сомкнутыми зубами. Затем опустите руки и выдох сделайте через нос, собрав губы в трубочку. руки на поясе, поверните голову влево и вдохните через левый угол рта; выдох при повороте головы в исходное положение; затем поверните голову вправо и вдохните через правый угол рта….
Хроническое, воспаление не обходится без интоксикации, а часто и аллергизации организма, кстати, в последнем случае хороши салаты из молодого подорожника большого, а из более зрелых — квашения или сок, а также сок из листьев алоэ. Эти целебные растения обладают противовоспалительным и рассасывающим действием. Мы используем их сок как основное средство долечивания хронических воспалительных заболеваний. Цветки…
