Вода — самое лучшее гигиеническое средство ухода за кожей лица

При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняют очищающее действие воды. Одновременнаусиливается кровообращение, повышается обмен веществ, улучшается питание и тонус кожи.

Для умывания лучше использовать мягкую воду. Идеальна в этом смысле вода дождевая. Жесткую воду можно смягчить, прокипятив ее в течение часа, после чего дать ей отстояться. Другой способ — в литре воды растворить одну или половину чайной ложки питьевой соды или буры.

Не следует умываться ни слишком холодной, ни слишком горячей водой. От холодной кожа делается сухой, начинает шелушиться. Горячая при длительном применении вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов — кожа становится дряблой, вялой, хуже переносит холод.

Сухая кожа очень чувствительна к внешним воздействиям, поэтому умываться лучше мягкой водой комнатной температуры. Умываться с мылом следует один раз в неделю. После умывания нанесите на лицо любой питательный крем. Спустя 20-30 минут избыток крема снимите бумажной салфеткой.

Вместо воды при сухой коже можно использовать очищающие лосьоны или жидкие кремы.

Хороший эффект при сухой, увядающей коже дает умывание лица отваром трав — ромашки, шалфея, липового цвета, полевого хвоща. Можно использовать смесь этих трав, взятых в равных количествах, или одну из них.

Две столовые ложки травы залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5-10 минут, потом остудите и процедите. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой и нежной.

Тем, у кого жирная кожа, следует умываться утром и вечером с любым туалетным мылом, утром — прохладной, вечером — попеременно, теплой и прохладной водой. Места скопления черных угрей промывайте мягкой губкой или ватным тампоном, обильно пропитав их мыльной пеной. После умывания жирную кожу полезно протереть лосьоном «Огуречный». Если после умывания появилось чувство стянутости кожи, нанесите на лицо питательный крем, через 20-30 минут промокните лицо бумажной салфеткой.

Два раза в день — утром и вечером — надо умываться и при нормальной коже. Но пользоваться мылом лучше только вечером. Участки кожи, где салоотделение обычно понижено (область век, носогубные складки), сразу же после умывания смажьте питательным кремом. Через 20-30 минут остатки его снимите бумажной салфеткой.

Помимо общей утренней зарядки полезно делать гимнастику лица, которая улучшает кровообращение, повышает тонус кожи и мышц, предупреждает появление морщин.

Упражнения делайте два-три раза в неделю, сидя перед зеркалом и полностью на них сосредоточившись. Перед гимнастикой хорошенько очистите лицо и шею, но не смазывайте их кремом, чтобы секрет сальных желез отделялся свободно.

В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»