Если женщина постоянно не досыпает, наступает состояние сонливости и слабости, которое не может быть преодолено никакими тонизирующими средствами. Только достаточный сон может восстановить равновесие. К сожалению, сон сейчас является проблемой для многих. У работающих женщин порой не хватает времени для достаточного сна. Некоторые страдают бессонницей в связи с переутомлением и чрезмерным возбуждением нервной системы. А…
Дыхание и кровообращение тесно связаны между собой. При неполноценном дыхании кровь недостаточно обогащается кислородом, который необходим для жизнедеятельности каждой клетки нашего организма. Результатом этого являются быстрое утомление, головная боль, плохое настроение и другие патологические изменения. Правильное дыхание омолаживает человека и удлиняет его жизнь. Большинство людей дышат неправильно, хотя дыхание — это единственная вегетативная функция, которая…
Не вставайте сразу с кровати, а потянитесь, запрокиньте руки над головой и сделайте несколько вдохов. Поднимите голову, выпрямите тело и сядьте, сделайте глубокий вдох и, наклонившись, дотроньтесь пальцами рук до ног, одновременно делайте выдох. Встаньте перед открытым окном и сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через слегка раскрытый рот, как бы произнося букву…
Ресницы защищают глаза от попадания пыли и посторонних частиц, они оттеняют глаза, украшают лицо. Продолжительность жизни ресничного волоска — 150-200 дней. При воспалении век рост ресниц нарушается. Они истончаются и обламываются от злоупотребления окраской, особенно при окраске урзолом. Уход за ресницами сохранит их красоту и функциональные особенности. Концы ресниц смазывайте жирными смесями (вазелин и касторовое…
Кожа носа, особенно его крылья, усеяна многочисленными сальными железками. В устье сальных желез попадает пыль и вместе с кожным салом она образует на крыльях носа угри-пробки в виде черных точек. Нос, особенно кончик его, предрасположен к покраснению, так как он больше других участков лица подвергается воздействию внешних влияний (солнечные лучи, колебания температуры, ветер и др.)…
Нижняя часть ушных раковин — мочка — довольно рано покрывается морщинами. Время от времени ее нужно смазывать жирным кремом с легким массажем. Уши ежедневно промывайте водой с мылом. Наружный слуховой проход очищайте от скопившейся серы ватным жгутиком, смоченным вазелиновым маслом. В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»
Губы могут украшать лицо или, наоборот, делать его менее привлекательным и даже отталкивающим. Губы окаймляют ротовую полость. Они участвуют в приеме пищи, играют роль при артикуляции, мимике лица. Они могут выражать различные чувства, изменяя свою форму с помощью сокращения мышц. В толще кожи губ и красной кайме имеется много сальных желез. Размеры губ, их форма,…
Брови украшают лицо, подчеркивают выразительность глаз и играют большую роль в общем впечатлении, которое производит лицо. Уход за бровями — важный раздел косметики и ставит своей целью сделать лицо более привлекательным. Помимо украшения лица брови защищают глаза от стекающего с кожи лба пота, от падающей сверху пыли и др. С возрастом, и при недостаточном уходе…
Веки защищают глаза от внешних неблагоприятных влияний. Кожа век тонкая, легко становится дряблой, отечной, воспаляется, отвисает и на ней раньше всего появляются морщинки. Бессонница, нерациональное питание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, принятие пищи на ночь, несоблюдение общих правил гигиены, излишнее солнечное облучение, пыль и ветер, раздражающие кремы, окраска ресниц, глазные заболевания — все эти факторы…
Уход за кожей рук важен не только с гигиенической, но и с эстетической точек зрения. На кожу рук непрерывновлияют температурные и атмосферные факторы, солнечное облучение, частое соприкосновение с водой, посудой, горячей плитой и др. Руки моют вечером перед сном, утром, при приготовлении пищи и ее приеме, и всякий раз, когда кожа загрязняется. Руки лучше мыть…
