Главная / Диеты для похудания / Диета для похудения для отрицательной группы крови
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Диета для похудения для отрицательной группы крови


Диета для похудения для отрицательной группы крови

Для некоторых взаимосвязь между группой крови и потребностями в питании может казаться немного неестественной; тогда как для других – это очевидная взаимосвязь, о которой они возможно размышляли, а возможно – нет. Доктора пришли к выводу, что продукты, полезные для человека с одной группой крови в связи с тем, что он легко их усваивает, необязательно являются таковыми для человека с другой группой крови. Особенно это важно, когда дело касатея диет для похудения.

Далее мы ознакомимся с основами диеты для людей O-отрицательной группой крови. Для облегчения понимания того, почему вы должны есть то, что должны, приводится краткая история группы крови O – происхождение помогает человеку лучше понимать его путь и направление, в котором ему следует двигаться.

Группа крови O формировалась во времена неандертальцев, которые жили на Земле почти 40000 лет назад, именно они являются предками сегодняшних людей с группой крови O.

Неандертальцы охотились организованными группами, используя орудия, дающие им превосходство над обычными невооруженными представителями человеческого рода, и избавляющие от страха перед любыми животными, с которыми они могли столкнуться. Они стали отличными охотниками – у них практически не было преследователей среди представителей животного мира. Их численность увеличилась, а основным источником питания (топливом) для них был белок, получаемый из мяса. Позже, однако, конкуренция и нехватка мяса на местах охоты привела к тому, что они стали покидать Африку и перемещаться по направлению к Европе и Азии, заняв вскоре все земли за исключением Антарктики.

Группа крови O: Охотник

  • Мясоеды.
  • Обладают крепкой, выносливой пищеварительной системой.
  • Иммунная система высокоактивная.
  • Наилучший способ справляться со стрессом – интенсивная физическая нагрузка.
  • Плохо приспосабливаются к существенным изменениям в питании и окружающей среде.
  • Эффективный обмен веществ – важнейший фактор поддержания стройности, здоровья и энергичности.

Причина – в кетозе

В физических потребностях охотников-собирателей (общей активности пищеварительной системы и особенностях обмена веществ у предков людей с группой крови O) в связи с рационом, который был богат белком и жиром и беден углеводами, произошли некоторые изменения. В частности, вместо углеводов, при расщеплении которых образуется глюкоза, организм людей с группой крови O метаболизирует жиры и белки, в результате чего образуются кетоны, которые используется вместо сахаров для поддержания стабильности уровней глюкозы. Поэтому вы можете закрывать глаза на утверждения о том, что насыщенные жиры неполезны, и что употребление мяса в слишком больших количествах для вас вредно. 

Мяса, накачанного гормонами и вредными антибиотиками для быстрого роста, безусловно, лучше полностью избегать.

Однако органическое мясо не вредно для людей с группой крови O – в действительности оно является топливом, в котором нуждается их организм. Подумайте о пище, добыча которой требует охоты! Это определенно не пшеничное поле и не стакан молока. Таким образом, люди с группой крови O не получают пользы от употребления молока или хлеба. Их организм не так хорошо приспособлен к молочным и зерновым продуктам, как организм людей с другими группами крови.

Снижение веса

Основной причиной, по которой вы можете набирать вес, является не употребляемое вами мясо, а те злаки, зернобобовые и бобовые, которые присутствуют в вашем рационе. Пшеница – цельная пшеница и зародыши пшеницы – содержит глютен, который затрудняет метаболизм, противодействуя кетозу. Это означает, что употребляемые вами калории используется неэффективно, что создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Глютен и другие лектины мешают надлежащему метаболизму инсулина.

Еще одним фактором, который необходимо учитывать, является то, что мышечная ткань людей с группой крови O имеет более кислые показатели pH. Поэтому также может возникать необходимость в отказе от бобовых, зернобобовых продуктов и фасоли, которые содержат лектины, сдвигающие показатели pH мышечной ткани в щелочную сторону, что для нее немного неестественно.

Регуляция щитовидной железы – это другой фактор, заслуживающий внимания в отношении увеличения веса. Еще одной причиной, по которой люди с группой крови O набирают вес, служит гипотиреоз. К появлению симптомов гипотиреоза, которые включают потерю и утомляемость мышц и задержку жидкости в организме, вызывающую вздутие и увеличение веса, приводят недостаточные уровни йода.

Продукты, способствующие увеличению веса

Мешающие усвоению инсулина и замедляющие метаболизм:

  • Пшеничная клейковина (глютен)
  • Сладкая кукуруза
  • Препятствующие использованию калорий:
  • Фасоль обыкновенная
  • Турецкие бобы
  • Картофель
  • Кочанная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Цветная капуста
  • Чечевица

Продукты, способствующие уменьшению веса

Содержащие йод и предупреждающие гипотиреоз (сточники витамина B, способствующие эффективному обмену веществ):

  • Морские водоросли
  • Морепродукты
  • Йодированная соль
  • Брокколи
  • Печень
  • Красное мясо
  • Листовая капуста
  • Шпинат

Видео

Ссылка по теме: Диета по группе крови (положительная)


Источник: buzzle.com




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top