Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы (3)
6 декабря 2006
Лечебное движение выполнять в положении на корточках. Обеими кистями обхватить изнутри (опустив руки спереди между ногами) ягодичные мышцы и на фазе выдоха очень медленно тянуть их наружу, одновременно сокращая лонно-копчиковую мышцу.
Почувствовать, насколько глубоко во влагалище или на основание пениса распространяется напряжение. Убедившись, что ваша тазовая область полностью напряжена, перед вдохом быстро расслабиться. Лечебное движение повторить 3-6 раз.
Очень эффективно не только при ослаблении половых органов, но и при хронических простатитах.
А. Ситель, «Гимнастика для внутренних органов»
Читайте далее:
- Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна
- Лечебная поза-движение при болях в правой и левой частях живота
- Лечебная поза-движение при болях в верхней части живота, спастических колитах, запорах
- Лечебная поза-движение при болях внизу живота справа, вздутии кишечника, запорах
- Лечебные позы-движения для поджелудочной железы
- Лечебная поза-движение при болях в левом верхнем отделе живота и склонности к повышению уровня сахара в крови
- Лечебные позы-движения для почек
- Лечебная поза-движение при повышенной утомляемости, отечности лица, конечностей, туловища (болезнях почек)
- Лечебная поза-движение при повышенной утомляемости, отечности лица, конечностей, туловища (болезнях почек) (2)
- Половые расстройства
