Главная / Массаж / Гимнастика для внутренних органов / Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы (2)

Лечебная поза-движение для улучшения функционирования лонно-копчиковой мышцы (2)


6 декабря 2006

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. Напрягать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу по 15 раз подряд. Каждый день увеличивать количество сокращений.


А. Ситель, «Гимнастика для внутренних органов»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте далее:
Top

Vitaminov.net