Главная / Массаж / Гимнастика для внутренних органов / Лечебная поза-движение для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшении венозного оттока из органов брюшной полости и малого таза

Лечебная поза-движение для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшении венозного оттока из органов брюшной полости и малого таза


4 декабря 2006

Лечебная поза-движение для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшении венозного оттока из органов брюшной полости и малого тазаУпражнение выполнять в положении лежа на правом боку. Ладонь левой кисти положить выше пупка параллельно нижнему краю правой реберной дуги. Кожу живота предварительно сместить вниз. Четыре пальца правой кисти положить на нижние ребра с правой стороны. Во время вдоха правой кистью оказывать давление на нижние ребра в направлении к срединной линии тела и вниз.

Левая кисть оказывает вибрирующее давление к спине и к голове (частое надавливание — сниятие боли вибрацией). Задержать дыхание на вдохе на 15-20 секунд, не ослабляя давления кистей рук. Во время выдоха давление постепенно уменьшать. Лечебное движение повторить 3-6 раз.



А. Ситель, «Гимнастика для внутренних органов»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте далее:
Top

Vitaminov.net