Точечный массаж при простуде

Точечный массаж делайте, используя в качестве мазевой основы масло лаванды.

Точка 1 — несимметричная. Находится на лбу в центре границы волосистой части головы.

Точка 2 — симметричная. Расположена у внутреннего края брови.

Точка 3 — несимметричная. Расположена в центре переносицы.

Точка 4 — симметричная. Находится у края носовой кости.

Точка 5 — несимметричная. Расположена на середине носа у края носовой кости.

Точка 6 — симметричная. Находится у основания крыла носа.

Точка 7 — несимметричная. Расположена над верхней губой, прямо под носом.

Точка 8 — симметричная. Расположена у наружного края ногтевой лунки указательного пальца кисти.

Точка 9 — симметричная. Расположена у внутреннего края ногтевой лунки большого пальца кисти.

Точка 10 — симметричная. Расположена на пересечении прямых линий, проведенных от восьмой до девятой точки.

Точка 11 — симметричная. Находится у наружного угла ногтевой лунки большого пальца стопы.

Точка 12 — симметричная. Расположена на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхности.

Точка 13 — симметричная. Расположена на внутренней поверхности голени у края большеберцовой кости, на четыре поперечных пальца кверху от лодыжки — на месте пересечения прямых линии, проведенных от одиннадцатой и двенадцатой точек.

Каждую точку массировать указательным или большим пальцем 2—3 минуты вращательными движениями по часовой стрелке, постепенно надавливая на точку до легкой болезненности.

Можно применить короткий курс сыроедения (7 дней — только сырые фрукты и овощи с небольшим количеством 200—300 г нежирного творога), сауну (два раза в неделю), промывание кишечника в домашних условиях из кружки Эсмарха (7—9 л 5%-ного настоя травы тысячелистника или цветков ромашки на одну процедуру — всего 5 процедур через 2 дня на третий) и, конечно, травяной чай: лист крапивы глухой, лист черной смородины, плоды рябины обыкновенной, лист мяты — все в равных количествах. Заварить по 1 чайной ложке на стакан кипятка, настоять в термосе 2—3 часа и пить по стакану медленно глотками 3—4 раза в день.

Массаж можно заменить дыхательной гимнастикой. Она помогает обеим половинкам носа работать одинаково продуктивно.

Гимнастика заключается в следующем. Сядьте прямо, скрестите ноги. Положите левую руку на бедро, а правую расположите следующим образом: указательный палец — чуть выше переносицы, большой — на крыле правой ноздри, средний — на крыле левой. Сделайте носом полный выдох и зажмите большим пальцем правую ноздрю. Теперь вдыхайте через левую ноздрю (постарайтесь, чтобы вдох занял не менее 4 секунд), а затем зажмите и ее. Задержите дыхание примерно на 8 секунд, после чего откройте правую ноздрю и медленно выдохните. При этом выдох должен быть вдвое длиннее вдоха. Примерно через 5—10 секунд повторите все сначала с той лишь разницей, что вдох осуществляется через правую ноздрю.

Эти упражнения нужно делать 2—3 раза в день, повторяя их по 10—12 раз. Занятия не прекращайте в течение месяца, так же как и лечение травами. И эффект будет.

В. Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»