Главная / Восточная медицина / Йога / Ступени йоги / Процедуры джаля-нети и капалябхати
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Процедуры джаля-нети и капалябхати


Процедуры джаля-нети и капалябхати

Лечебный эффект этих процедур огромен. Они приводят к нормализации носового дыхания, и благодаря этому наступает оздоровление организма в целом. Кроме того, они способствуют лечению и профилактике острых и хронических ринитов, гайморитов, насморков, фронтитов.

Эти процедуры предупреждают простудные заболевания, благотворно сказываются на состоянии органов слуха и зрения, уничтожают аденоиды и полипы в носу, помогают при лечении ангин, фарингита, тонзиллита и ларингита. Полностью излечивают начальные стадии глаукомы, а также оказывают помощь при заболеваниях головного мозга. Процедуры следуют одна за другой и представляют собой единый комплекс. Они призваны очищать нос и придаточные пазухи.

Для проведения процедуры джаля-нети берут заварочный чайник объемом не меньше 0,4 л. На носик чайника надевают резиновую детскую соску, которая предохраняет слизистую оболочку носа от повреждений. В конце соски делают отверстие, диаметр которого равен 3-5 мм. Вода в чайнике должна быть 37-38° С. В воде растворяют 1 чайную ложку поваренной соли.

Выполнять эту процедуру можно двумя способами: сидя на стуле и держа таз на коленях или сидя на корточках перед тазом. Чайник берут правой рукой за дно, соску вводят в правую ноздрю, голову при этом наклоняют влево. Левое ухо должно быть обращено книзу. Корпус тела слегка наклоняют вперед, ртом при этом можно спокойно дышать. Скоро, спустя 1-2 секунды, струйка воды, не попадая в полость рта, начнет выливаться через левую ноздрю.

Когда в чайнике останется 200 г раствора, т. е. половина, нужно прекратить промывание, встать и нагнуть корпус вперед, при этом сделать через нос несколько резких и сильных выдохов. (Эта процедура продувания носовых проходов называется ка-палябхати.)

После этого, не выпрямляясь, нужно повернуть голову влево, потом вправо и повторить еще раз резкие выдохи. Йоги запрещают при этом пользоваться носовым платком, сморкаться, из-за того, что это может привести к попаданию воды внутрь среднего уха и спровоцировать его воспаление.
Далее процедуру джаля-нети повторяют, заливая теперь уже в левую ноздрю остальные 200 г раствора. Этот комплекс процедур предпочтительно делать утром, после приема душа.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Закаливание




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top