Главная / Восточная медицина / Оздоровительная гимнастика тай-цзи цюань / Техника постижения тай-цзи / Упражнения для отдельных частей тела: «Игра с обезьяной»
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Упражнения для отдельных частей тела: «Игра с обезьяной»


Упражнение «Игра с обезьяной» 1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки как бы держат перед грудью большой шар, локти и колени согнуты.

2. Руки развернуть ладонями вверх, медленно вести правую руку к поясу, немного скручиваясь в талии вправо.

3. Продолжая скручивать корпус, поднять правую руку вбок до уровня уха.

4. Толкнуть правую руку вперед и отвести левую руку к поясу, одновременно поворачивая верхнюю часть корпуса влево. В конце движения слегка потянуть вперед центр ладони и плечо.

5. Поменять направление и повторить вышеописанные движения в противоположную сторону.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top