Злоупотребление алкоголем может поставить под угрозу ваши мышцы

Новое исследование Университета Восточной Англии показало, что сильно пьющие люди, особенно в возрасте 50-60 лет, потребляющие около 10 единиц в день, могут рисковать потерей мышечной массы и слабостью в более позднем возрасте. Исследование, в котором учитывались такие факторы, как размер тела, потребление белка и физическая активность, показало, что более высокое потребление алкоголя было связано с меньшей мышечной массой, что еще больше подчеркивает потенциальный вред чрезмерного употребления алкоголя для здоровья мышц в среднем и раннем пожилом возрасте.

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии, люди, злоупотребляющие алкоголем, могут подвергать опасности свое мышечное здоровье и предрасполагать к слабости с возрастом. В исследовании использовались статистические модели, чтобы продемонстрировать, что люди с наименьшей мышечной массой потребляли не менее 10 единиц алкоголя в день, что эквивалентно примерно одной бутылке вина.

Алкоголь особенно вреден в возрасте от 50 до 60 лет

Учитывая, что люди с более крупными телами обычно обладают большей мышечной массой, исследователи скорректировали свой анализ с учетом размера тела. Они также учитывали другие влияющие факторы, такие как уровень физической активности и потребление белка субъектами.

Команда говорит, что их результаты, в основном у людей в возрасте от 50 до 60 лет, предлагают еще одну причину, чтобы сократить потребление алкоголя.

Профессор Айлса Уэлч из Норвичской медицинской школы UEA сказала:

• «Потеря мышечной массы с возрастом приводит к проблемам со слабостью и дряхлостью в более позднем возрасте. Употребление алкоголя является основным модифицируемым фактором риска многих заболеваний, поэтому мы хотели узнать больше о взаимосвязи между употреблением алкоголя и здоровьем мышц с возрастом».

Команда изучила данные из UK Biobank — крупной базы данных анонимной информации об образе жизни и здоровье полумиллиона человек в Великобритании.

Они изучили данные почти 200 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет.

Результаты исследования

Доктор Джейн Скиннер, также из Норвичской медицинской школы UEA, сказала:

• «Мы изучили, сколько алкоголя выпивают люди, и сравнили это с количеством мышц, которое у них было, в зависимости от размера их тела. Мы также приняли во внимание такие вещи, как количество потребляемого ими белка, уровень их физической активности и другие факторы, которые могли повлиять на то, сколько у них мышц. Большинство людей были в возрасте от 50 до 60 лет. Мы обнаружили, что у тех, кто пил много алкоголя, было меньше скелетных мышц по сравнению с людьми, которые пили меньше, после того как мы приняли во внимание их размеры тела и другие факторы».
• «Мы увидели, что это действительно стало проблемой, когда люди выпивали 10 или более единиц в день, что эквивалентно примерно бутылке вина или четырем или пяти пинтам. Потребление алкоголя и мышечная масса измерялись перекрестно — у людей одновременно — поэтому мы не можем быть уверены в причинно-следственной связи», — добавила она.

Профессор Уэлч сказал:

• «Это исследование показывает, что алкоголь может оказывать вредное воздействие на мышечную массу при более высоких уровнях потребления. Мы знаем, что потеря мышечной массы с возрастом приводит к проблемам со слабостью и немощью, так что это еще одна причина избегать употребления большого количества алкоголя в среднем и раннем пожилом возрасте», — добавила она.