Упражнения для отдельных частей тела: «Кто идет?»
19 января 2007
1. Исходное положение: рассредоточенная стойка.
2. Присесть, сохраняя вертикальность корпуса.
3. Со вздохом повернуть корпус вправо, выпрямить (но не до конца) ноги и, не смещая центра тяжести с середины, повернуть вправо голову, как бы оглядываясь назад.
4. На выдохе вернуться в исходное положение.
5. Повторить упражнение, поворачивая корпус вправо.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Боевые искусства