Главная / Диеты для похудания / Разгрузочные дни
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Разгрузочные дни


Разгрузочные дни очень полезны для огрганизма. Тем более это всего один день. Рекомендуется проводить разгрузочный день раз в неделю. Безусловно это очень долгий способ для похудения, но безболезненый и действенный. Разгрузочный день выбирайте по вкусу. Рекомендуется их чередовать. Их как раз четыре — все по разу в месяц.

Яблочный: Каждые три часа съедать по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.

Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.

Арбузный: 6 раз за день съесть по 300 г.

Кефирный: 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.


Источник: www.myjane.ru




Рассылка новостей на e-mail:
  • лана

    У меня в среду разгрузочный день.Буду \сидеть\ на кефире. Уверена,что смогу.

  • мирка

    а при заболевании почек можно применять разгрузочные дни???

  • Ольга

    Никогда не пробовала разгрузочные дни,Но вот решилась Ела целый день яблоки где то 1кг смогла только съесть,потом уже тошнить от них начало.Но вы знаете совсем не сложно было.Мне понравилось,теперь буду всегда у страивать себе такие дни.Следующий раз попробую творог.

  • кристина

    я устраиваю переодически кефирные дни,за 1 день 1 кг уходит

  • Светлана

    Я устраиваю молочные дни 2раза в неделю.1,5л молока прокипятить добавить 2 ст.л зеленого чая.Когда остынет пить в течение дня.Потеря веса 6-10кг в месяц.

  • Оксана

    Я тоже делала разгрузочные дни. Самый легкий для меня был твороженый, а самый труднвый на огурцах. Эффект чувствуется если делать этидни два раза в неделю.

  • Катюша

    А мне нравиться морковный день

  • Оля

    Я тоже сижу на яблоках….кушать хочеться(((

  • Таня

    Хочется похудеть но незнаю надо ли? При росте 165 вешу 48 кг?


реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top