О пользе бананов для здоровья
Несмотря на то, что бананы всегда вызывали ассоциации с обезьянами, а яблоки – с врачами (помните английскую пословицу про яблоко в день?), истина заключается в том, что оба этих фрукта чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Удивительно, но употребление бананов может принести огромную пользу не только для физического, но и для психического здоровья всех людей, независимо от возраста и пола.
Польза первая: Небольшие ожоги и раны
Если в результате полученных ожогов у вас образовались не очень глубокие раны, этот целебный фрукт может помочь облегчить боль, которую раны вызывают при заживлении. Лучше всего это сделать так: растереть банан в пюре и наложить его на место поражения, обернув бумажным полотенцем или тканью.
Польза вторая: Энергия
Бананы содержат сразу три вида сахаров – сахарозу, фруктозу и глюкозу, поэтому, съедая этот фрукт, мы обеспечиваем свой организм необходимой энергией.
Польза третья: ПМС
Витамин B6, содержащийся в бананах, регулирует уровень сахара в крови. Женщины, подверженные резким перепадам настроения во время ПМС и страдающие от болей и прочих неприятных симптомов в такие периоды, могут облегчить свое состояние, просто употребляя в пищу бананы.
Польза четвертая: Депрессия
Бананы часто называют «природным наркотиком» из-за содержания в нем таких веществ, как триптофан, норадреналин, серотонин и витамин В. Большинство этих питательных веществ снимает напряжение и улучшает настроение, помогая таким образом расслабиться и справиться с депрессией.
Польза пятая: Кровяное давление
Давно известно, что высокое содержание натрия может вызвать повышение кровяного давления и развитие заболеваний сердца, но так как в бананах содержится калий, употребление их в пищу помогает снизить кровяное давление и уменьшить риск заполучить болезнь сердца.
Польза шестая: Язва желудка
Считается, что бананы – один из немногих продуктов, который люди с язвой желудка могут есть, не испытывая боли, а объясняется это тем, что бананы понижают уровень кислотности желудочного сока и образуют своего рода защитный слой на стенках желудка.
Ссылка по теме: Чем опасен дефицит калия?
Источник: medicaldaily.com
Перевод: Vitaminov.net
