Витамины, беременность и многое другое
19 мая 2005

4-12 лет. Растущие дети нуждаются в сильных поливитаминах, содержащих минеральные вещества, особенно кальций и железо для нормального роста. Также, должно быть высоким содержание В-комплекса и витамина С. Одной таблетки в день достаточно (прочтите этикетку, чтобы убедиться в отсутствии искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы)).

I — 4 лет. Один раз в день витамины с хорошим вкусом в виде жвачки (проверьте на этикетке, все ли необходимые витамины включены). Не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы).

11 — 18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). Каждого по одному за завтраком. 19 — 50 лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному…

Женщины

Девушкам в возрасте от 12 до 18 лет рекомендуется принимать поливитамины и минеральные вещества. В частности, можно рекомендовать прием витамина С, 500 мг с шиповником, а также витамина Е, 200 ME (в сухом виде). Данные препараты принимаются по одному каждого из них во время завтрака. Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет можно порекомендовать…

Мы все знаем, что не у всех одинаковый обмен веществ, но при этом мы часто забываем о том, что это также означает, что не всем нужны одинаковые витамины. Если вы попадаете более чем в одну категорию, то подберите комбинированный режим с тем, чтобы не дублировать дозировку, а только добавить дополнительные витамины. НПП — НАЧАЛЬНАЯ ПРОГРАММА…

Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D. Достаточно ли вы едите овощи, неочищенные зерна, пшеничные отруби, тыквенные и подсолнечные семечки, целлюлозу, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, арахис, завязь пшеницы, соевую муку, говядину, моллюски, персики, морепродукты, кельп, рыбий жир, сливочное масло, солнечный свет? Рекомендуемые добавки: 1 таблетку В-комплекса…

Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите рыбу, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые овощи, сыр, молоко? Рекомендуемые добавки: 10.000 МЕ витамина А 1-3 раза в день. 100 мг В-комплекса (пролонгированная форма) утром и вечером. 500 мг витамина С в биофлавоноидами, рутином и гесперидином утром и вечером. 400 МЕ витамина…

Возможный дефицит: марганец, калий. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток, бананы, кресс водяной, все зеленые листовые овощи, цитрусовые, семечки подсолнуха? Рекомендуемые добавки: 50-100 мг ниацина 3 раза в день.400 МЕ витамина Е 1-3 раза в день.

Возможный дефицит: марганец. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток? Рекомендуемые добавки: 50-100 мг ниацина 3 раза в день.400 МЕ витамина Е 1-3 раза в день.

Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла, кельп, постное мясо, пивные дрожжи, арахис, белое мясо птицы, грецкие орехи, молоко, сыр, яйца? Рекомендуемые добавки: 1 г калия разделить на три приема пищи. Для профилактики 1 столовая ложка жидкого ацидофила 3 раза в…

20 июля 2019

Анатомически ровный позвоночник с легким изгибом в области поясницы – большая редкость. В современном мире деформация позвоночника диагностируется у 9 пациентов из десяти. С возрастом нарушение положения позвонков вызывает изменение осанки, возникают болезненные ощущения, зажимаются нервные окончания, разрушается хрящевая ткань. Виды деформации позвоночника Неправильно называть отклонения позвоночника от анатомических норм сколиозом. Ортопеды выделяют три типа…

16 июля 2019
Иван-чай: польза, свойства и ценность

У большинства людей нет в голове чёткого образа иван-чая. Однако, все знают, что это растение целебное, потому как в аптеках его продают упаковками, в чём можно удостовериться, если перейти по ссылке http://ivan-chay.su. Да и о том, что трава эта растёт в полях, а не является культурным растением, также знают многие. Кстати, оно относится к семейству…

14 июля 2019
Виниры: специфические особенности, установка и уход

Буквально вся стоматологическая братия даёт этому приспособлению одно единственное определение — это, в первую очередь, пластинки. Да, они невероятно тонкие за счёт чего процесс их создания получается очень кропотливым, но прочность и уровень защиты зуба получаются очень высокими. И во многом именно этот момент стал определяющим в росте популярности виниров. Однако, основным предназначением такого приспособления…

Что нужно знать о протезировании зубов?

Эта область медицины связана либо с восстановлением тканей зуба либо с полномасштабным восстановлением всего зуба. Последний вариант стоматологи воплощают в жизнь при помощи замещения испорченного или утраченного элемента на его идентичную имитацию. Но если сейчас базовыми материалами может послужить керамика, металл или пластик, то древние люди использовали зубы животных, замещая ими утраченные человеческие. В последствие,…

13 июля 2019
Рыбалка: польза для здоровья и души

Для одних — это хобби, для других — инструмент для заработка, для третьих — добыча провизии. Но так или иначе, рыбалка приносит невообразимую пользу для здоровья. А при соблюдении таких условий, как грамотный выбор водоёма, удочки для рыбалки и наживки — эффект от рыбалки усилится многократно! В первую очередь, организм отблагодарит рыбака нормализацией артериального давления….

Top

Vitaminov.net