Витамины, беременность и многое другое
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
19 мая 2005

Жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи. Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*, при приеме внутрь два к одному. Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное…

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*. Хорошо действует…

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена. Польза.Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза*. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. Лучшие натуральные источники: корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока. Токсичность. В настоящее время о витамине известно слишком…

Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для…

Водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Измеряется в мг. Необходим для образования антител* и красных кровяных клеток. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать 1,6-2,0 мг, беременным…

Растворим в воде, легко всасывается. Выводимое из организма количество зависит от потребности организма и может сопровождаться потерей белка. Не накапливается в организме и должен постоянно восполняться. Измеряется в миллиграммах (мг). Не разрушается под действием тепла, окисления или кислот. Для нормального взрослого человека РНП составляет 1,2-1,6 мг. Для беременных и кормящих женщин доза должна быть увеличена….

Витамин В

Водорастворим. Любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Он должен восполняться ежедневно. Измеряется в миллиграммах (мг). Витамины группы В синергичны* — они лучше действуют в группе. Дозы витаминов В1, В2, и В6 должны быть сбалансированы – так они действуют эффективнее. Официальная РНП для взрослых 1.2-1.4 мг. Потребность увеличивается во время болезни, стресса и оперативного…

16 февраля 2019
Маски для лица: виды, эффективность и нюансы использования

Маски для лица помогают решить целый ряд разнообразных проблем с кожей. Их использование делает кожу красивее и здоровее. Главное, выбирать продукты с учетом индивидуальных особенностей. Интересную информацию по этой теме рекомендуется читать тут. На сайте представлено большое количество данных о самых эффективных масках, особенностях их использования и видах. Понравившийся вариант можно сразу же приобрести. Эффективность…

15 февраля 2019
Что собой представляет мезотерапия?

Сегодня косметология развивается просто невиданными темпами. Постоянно появляются новые технические средства, процедуры и препараты, которые позволяют человеку намного эффективнее решать вопросы, связанные со своим внешним видом и внутренним состоянием. Одной из популярных процедур сейчас является мезотерапия. Данная методика представляет собой комплекс инъекций, которые способны повлиять на определенные проблемы. Метод доказал свою эффективность в устранении таких…

14 февраля 2019
Чем хороши матрасы и наматрасники с эффектом памяти?

Общее здоровье и самочувствие человека во многом зависят от качества сна. Может быть несколько причин плохого сна, и одной из них является неудобный матрас. Если вы не можете нормально выспаться, рассмотрите вариант замены матраса. Помните, что такая трата средств будет долгосрочным вкладом в ваше здоровье. Чем примечательны матрасы и наматрасники с эффектом памяти? Матрасы с…

11 февраля 2019
Сахарная паста для шугаринга: правила выбора

Тренд на гладкую, шелковистую кожу, лишенную волосяного покрова, пришел к нам только в XX веке. Именно тогда в моду входят короткие юбки, демонстрирующие главную женскую прелесть – стройные ножки. С тех пор представительницы прекрасного пола как только не избавлялись от растительности: опасные и электрические бритвы, пинцеты, расплавленный воск… В большинстве случаев депиляция оказывалась достаточно болезненной,…

Что нужно знать о блокаторах кальциевых каналов?

Блокаторы кальциевых каналов или антагонисты кальция — это лекарства, которые регулируют приток кальция в клетки гладких мышц, присутствующих в сердце и стенках артерий. Антагонисты кальция доступны в короткой и длительной формах действия. Блокаторы кальциевых каналов также подразделяются на производные дигидропиридина и недигидропиридина. В то время как первый не влияет на частоту сердечных сокращений, последний замедляет…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2019. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top