Витамины, беременность и многое другое
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
19 мая 2005

Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов. Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Витамин Р также называется фактором проницаемости капиляров. Ежедневная норма потребления не установлена, н о большинство специалистов по питанию согласны, что на каждые 500 мг витамина С, вам нужно принимать как минимум…

Жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи. Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*, при приеме внутрь два к одному. Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное…

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*. Хорошо действует…

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена. Польза.Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза*. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. Лучшие натуральные источники: корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока. Токсичность. В настоящее время о витамине известно слишком…

Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для…

Водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Измеряется в мг. Необходим для образования антител* и красных кровяных клеток. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать 1,6-2,0 мг, беременным…

Растворим в воде, легко всасывается. Выводимое из организма количество зависит от потребности организма и может сопровождаться потерей белка. Не накапливается в организме и должен постоянно восполняться. Измеряется в миллиграммах (мг). Не разрушается под действием тепла, окисления или кислот. Для нормального взрослого человека РНП составляет 1,2-1,6 мг. Для беременных и кормящих женщин доза должна быть увеличена….

12 декабря 2018
Стоматология в Самаре и Германии

Стоматология – это ведущая отрасль медицины. Ежедневно большое количество людей обращаются за помощью именно из-за проблем с зубами. Поэтому эта сфера медицины требует постоянного развития и усовершенствования. Безусловно, стоматология в Самаре занимает должное место. Однако по сравнению со странами Европы, значительно отстает. В чем же преимущество лечения зубов за рубежом? В первую очередь, это очень…

Что такое органическая косметика?

Мировой рынок средств по уходу за кожей предлагает своим клиентам тысячи вариантов. У потребителей есть право выбора, однако, каждая вторая женщина отдает предпочтение органической косметике. Польза таких продуктов неоспорима, особенно для людей с проблемной кожей. Что из себя представляет органическая косметика? Органическая косметика изготавливается из сертифицированных натуральных ингредиентов и эфирных масел, которые подразделены на терапевтические…

11 декабря 2018
Клюква — идеальный детоксикационный продукт

По диетологической статистике, каждый третий человек наслышан о программах детоксикации организма и каждый четвертый либо уже испробовал подобную программу, либо собирается это сделать. Программа детоксикации составляется в индивидуальном порядке согласно пола, возраста, хронических заболеваний, роста и веса человека. Кто-то может с легкостью перенести определенные «лишения», ну а для кого-то требуется очень мягкий подход. И сегодня…

Современные и высокотехнологичные протезы

В наши дни протез — это уже не обычный кусок дерева или пластика в виде руки или ноги, а настоящее суперсовременное устройство. Его предназначение — вернуть человеку утраченное и даже наделить его новыми способностями. При производстве современных протезов используются все последние достижения во множестве разных областей науки и техники. Благодаря этому быт людей с ограниченными…

10 декабря 2018
Как выбрать кроссовки для бега?

Относясь к полезным кардио-нагрузкам, бег считается одним из наиболее популярных видов спорта, который доступен практически каждому. Он не только тренирует выносливость и дисциплинирует человека, но и позволяет поддерживать свое тело в тонусе, а фигуру — всегда в отличной форме. Учитывая то, что во время такой тренировки организм испытывает определенную нагрузку, важно выбрать правильную обувь для…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top