Что такое рутин?

Рутин — это соединение, которое усиливает кровообращение в организме. Это — растительный пигмент, который обычно имеет желтый цвет.

Существует множество натуральных и полезных соединений в большинстве фруктов и овощей. Это — соединения, которые придают пользу овощам и фруктам. Одним из таких соединений является рутин. Он также известен как рутозид или софорин и представляет собой цитрусовый флавоноидный гликозид.

В каких продуктах содержится рутин?

• Содержится в гречневой крупе.
• Спаржа содержит данное соединение.
• Он также содержится в цитрусовых, таких как апельсин, грейпфрут, гуава, лимон и т.д.
• Присутствует в красном вине и зеленом чае.

Медикаментозный доступ

• Есть также различные добавки рутина, доступные в форме таблеток.
• Рутин может быть в составе определенных поливитаминах.

Чем полезен рутин?

Рутин улучшает кровообращение. Он обладает свойством предотвращать агрегацию тромбоцитов. Наряду с этим, также уменьшается проницаемость капилляров. Благодаря этим совместным действиям кровь становится более жидкой и наблюдается заметное улучшение кровообращения.

Помимо воздействия на кровь, соединение также укрепляет капилляры и может помочь в смягчении симптомов таких заболеваний, как гемофилия. По этой причине одно из необоснованных утверждений относительно его преимуществ заключается в том, что соединение может использоваться для лечения варикозного расширения вен, геморроя, инсульта и т.д.

Одним из важнейших преимуществ рутина является его действие в качестве антиоксиданта. Соединение связывается с молекулами железа. Таким образом, приостанавливается связывание этих ионов с перекисью водорода, предотвращая образование свободных радикалов, которые могут повредить клетки.

Поскольку это соединение содержится в цитрусовых фруктах, первоначально предполагалось, что это действие было вызвано витамином С. Однако, хотя сам витамин С обладает слабыми антиоксидантными свойствами, видно, что рутин помогает усиливать действие витамина С.

Одним из непроверенных фактов об этом соединении является то, что оно помогает предотвратить один из основных побочных эффектов рака, известный как мукозит. В этом состоянии возникают боли из-за образования отека и язвы во рту.

Из-за антиоксидантного свойства соединения есть вероятность, что оно может помочь снизить риск атеросклероза, так как оно предотвращает образование атеросклеротической бляшки из-за его способности к агрегации тромбоцитов.

Некоторые исследования утверждают, что рутин оказывает небольшое противовоспалительное действие на организм. Таким образом, исследователи пытаются выяснить, может ли это соединение помочь в лечении хронических воспалительных состояний в организме, таких как артрит.

Преимущества рутина не ограничиваются людьми, он полезен и для животных. Рутин используется для лечения различных заболеваний животных, таких как хилоторакс у кошек. Это состояние, при котором в легких кошки наблюдается плевральный выпот, что приводит к затруднению дыхания.

Побочные эффекты

Несмотря на многочисленные преимущества, вам необходимо знать о нескольких побочных эффектах, таких как расстройство желудка, диарея. Хотя рутинные добавки безопасны для потребления, лучше всего посетить врача прежде, чем принимать эти добавки, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Ссылка по теме: Витамины и добавки для улучшения кровотока

Источник: nutrineat.com