Биологические ритмы (суточные, сезонные, годовые и др.)
свойственны всем живым организмам на Земле и являются условием их нормальной
жизнедеятельности. Изучению биоритмов — одной из важных проблем современной
биологии — и данный раздел. В нем рассказывается о природе и механизмах
биоритмов основных физиологических процессов в живом организме. Изложена теория
биоциклов, согласно которой работоспособность, эмоциональная возбудимость и
творческая деятельность каждого человека ритмически изменяются на протяжении
жизни.
Особое внимание уделено изучению ритмов сна и бодрствования.
Рассмотрены причины нарушений сна и пути их устранения. Описана специальная
электронная аппаратура для изучения и управления ритмами сна.
Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и
кончая такими высокоорганизованными, как человек, обладают биологическими
ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и,
как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые
внутренние ритмы. Если в 1931 г. шведскими учеными Г. Агреном, О. Виландером и
Е. Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения
содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более
пятидесяти физиологических функций, имеющих суточную периодичность. В настоящее
время их насчитывается более ста.
Интенсивность большинства физиологических процессов на
протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время.
Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек
утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов.
Изучение биологических ритмов организма человека позволит
научно обосновать применение лекарственных препаратов при лечении больных.
В последние годы в нашей стране и за рубежом проводятся
большие работы по исследованию биологических ритмов организма человека, их
взаимосвязи со сном и бодрствованием. Поиски исследователей направлены в
основном на определение возможностей управления биоритмами с целью устранения
нарушений сна. Задача эта особенно актуальна в настоящее время, когда
значительная часть взрослого населения земного шара страдает от бессонницы. В
связи с этим представляют интерес новые наиболее эффективные и совершенно
безвредные методы устранения нарушений сна, в основе которых лежат воздействия
различными ритмическими раздражителями. Наряду с широко используемым в
настоящее время прибором «Электросон» для улучшения ночного сна разработан
аппарат «Ритмосон». При помощи ритмически подаваемых световых и звуковых
сигналов он воздействует на центральную нервную систему человека, перестраивая
ритмы организма.
Исследования последних лет показали, что сущность
расстройств сна заключается в нарушении нервных процессов, которые возникают
вследствие изменения ритма функционирования различных органов и систем.
Нормализуя эти процессы при помощи ритмического воздействия, можно в
значительной степени улучшить ночной сон. Таким образом, внешние ритмы световых
и звуковых воздействий управляют внутренними ритмами организма человека. Управление внутренними ритмами человека имеет важное
значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда
заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например,
неврозов).
Установлено, что суточные изменения внутренних ритмов, свойственные
здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений
врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии.
По-видимому, большинство болезней у человека происходит
вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его
организма. Поэтому изучение сна человека с позиций его биологических ритмов
имеет большое значение. Если совсем недавно, всего лишь два десятка лет тому
назад, сон считали однородным состоянием, то теперь сон рассматривается как
состояние неоднородное с чередованием определенных фаз и циклов. Новый подход
к изучению сна, основанный на использовании биологических ритмов организма,
раскрывает более широкие возможности для управления сном с целью устранения его
нарушений. В этом направлении работают ученые всего мира. Уже теперь можно с
уверенностью сказать, что управление сном имеет большие перспективы для
создания наилучших условий жизнедеятельности организма.
