Главная / Биологические ритмы и сон

Биологические ритмы и сон

25 октября 2006
Ритмы сна и память

Во время сна работа мозга не прекращается, и спящий человек может воспринимать и даже запоминать словес­ную информацию. Работы по изучению метода обучения во сне проводились как у нас в стране (А. М. Свядощ, Л. А. Близниченко и др.), так и за рубежом (Ч. Элиотт, Ж. Женеве и др.). Многочисленные эксперименты по за­поминанию во сне показали…

Перспективы применения ритмических воздействий для управления сном

Поиск путей управления сном с целью устранения его нарушений привел к тому, что были найдены физические методы ритмических воздействий на организм человека, при которых происходит перестройка ритмов самого орга­низма. Благодаря безвредности и эффективности методы ритмического воздействия на организм человека нашли широкое применение в медицине. Для этой цели исполь­зуют различные аппараты. О них подробно говорилось ранее….

Использование ритмических воздействий в спорте

Использование ритмических воздействий для управле­ния состоянием человека имеет большое значение в спор­те как в период тренировок, так и во время ответственных соревнований, когда спортсмену необходимо мобилизо­вать максимум своих возможностей. Ритмические воздей­ствия светом, звуком и теплом помогут спортсмену в период между тренировками лучше отдохнуть, повысить результаты тренировочных занятий. Во время соревнований спортсмен должен максималь­но мобилизовать силы…

Проблема перестройки ритмов организма в авиации и космонавтике

Как известно, явления десинхроноза функций организма, возникающие в ре­зультате трансконтинентальных перелетов, отрицательно отражаются на общем состоянии летчиков и пассажиров, вызывая у них расстройства сна, слабость и плохое само­чувствие (десинхроноз возникает у 80% летчиков). В свя­зи с этим для уменьшения явлений десинхроноза целе­сообразно перед полетом (и после полета) проводить у летчиков и пассажиров ритмическую стимуляцию, направ­ленную…

Ритмическое воздействие в педагогике

Кроме погружения в сон, при устранении нарушений сна, при перестройке ритма организма для уменьшения явлений десинхроноза, ритмостимуляция имеет еще одну интересную и важную область применения. Это педагоги­ка. При обучении, когда требуется механическое запоми­нание (изучение иностранного языка), для лучшего вос­приятия информации большое значение имеет уровень бодрствования. Создание таких состояний в организме че­ловека, при которых запоминание будет…

Регули­рование длительности фаз сна

При управлении сном важное значение имеет регули­рование длительности фаз медленного и быстрого сна. Ме­дикаментозные средства, влияющие на длительность этих фаз сна, не всегда приемлемы в виду их побочного воз­действия на организм человека. Поэтому особую роль при­обретают работы, направленные на исследование физиче­ских методов воздействия на человека для управления длительностью фаз сна. Для максимального приближения искусственного сна…

Биоциклы в повседневной деятельности людей

Наши знания о биологических ритмах стремительно раз­виваются. Этому в значительной степени способствовало бурное развитие науки и техники. Открыты новые закономерности в регулировании жизнедеятельности живых ор­ганизмов. Особое значение это имеет для человека. Уже сейчас в повседневной деятельности людей начинают учитываться физический, эмоциональный и интеллектуаль­ный биоциклы. В последнее время интерес к биоциклам человека воз­рос. Швейцарская часовая фирма…

23 октября 2006
Нарушения сна и их причины

Каждый из нас знает, что значит недоспать. Это и сон­ливость в течение всего дня, и вялость, и даже плохое самочувствие. На следующую ночь для того чтобы, вы­спаться и лучше чувствовать себя, необходимо будет проспать больший промежуток времени. Организм чело­века сам компенсирует недостаток ночного сна, удлиняя его на следующую ночь. А если недосыпать систематически? Компенсация в…

Малая и большая бессонница

На основании учета изменения структуры сна было произведено подразделение бессонницы на малую и боль­шую. Малая бессонница характеризуется частым и длительными пробуждениями, в то время как процентное соотношение стадий остается нормальным. В этом случае частые пробуждения, появляющиеся в первой половине ночи, частично компенсируются возникновением перио­дов глубокого сна во второй половине ночи. При большой бессоннице частые пробуждения…

Зависимость частоты сердечных сокращений от глубины сна

Анализ причин пробуждения людей с плохим сном из стадии медленного сна показал, что у людей, не страдаю­щих бессонницей, в медленном сне происходит уменьше­ние частоты пульса по сравнению с частотой пульса при бодрствовании. Минимального значения частота пульса достигает в конце поверхностной стадии медленного сна, после чего в глубокой стадии сна она начинает возра­стать, достигая наибольшей величины…

Top

Vitaminov.net