Чем опасен дефицит фолиевой кислоты
Фолиевая кислота является натуральной формой витамина B9. Этот витамин участвует во многих процессах в организме и играет важное значение для внутриутробного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе забывчивость, раздражительность, потерю аппетита, диарею, язвы в ротовой полости, язвенную болезнь, анемию и учащенное сердцебиение. У младенцев дефицит фолиевой кислоты проявляется в виде дефектов нервной трубки.
Фолиевая кислота имеет несколько чрезвычайно важных биологических функций. Одной из них является синтез нуклеиновых кислот ДНК и РНК. Фолиевая кислота также участвует в репарации ДНК, механизме, который помогает предотвратить рак. Другая функция фолиевой кислоты заключается в производстве эритроцитов. Кроме того, фолиевая кислота имеет важное значение для здоровья сердца, функции почек, зрения, плотности костной ткани и функции иммунной системы. Многие биологические функции фолиевой кислоты означают, что как краткосрочный, так и хронический дефицит фолиевой кислоты могут привести к серьезным последствиям для здоровья.
Фолиевая кислота необходима для производства лейкоцитов, а также эритроцитов.
Дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии и подавленной иммунной функции, связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсультом, раком, депрессией, ревматоидным артритом и заболеванием почек. Есть основания полагать, что дефицит фолиевой кислоты может усилить симптомы менопаузы и увеличить риск развития остеопороза. У людей с болезнью Паркинсона, которые принимают леводопу, фолиевая кислота может помочь предотвратить потерю плотности костной массы, вызванную лекарством.
Дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск врожденных дефектов у развивающегося плода, а именно риск развития дефекта нервной трубки.
Эти дефекты затрагивают головной или спинной мозг. Одним из самых известных дефектов нервной трубки является расщепление позвоночника, при котором часть спинного мозга выходит через отверстие в позвоночнике. Некоторые типы дефекта нервной трубки вызывают неправильное развитие головного мозга. Одним из примеров является анэнцефалия, при которой ребенок рождается слепой, глухой или с нарушением функции головного мозга.
Для мужчин и женщин рекомендуемая дневная доза фолиевой кислоты составляет 400 микрограмм. Для беременных женщин, рекомендуемая суточная доза составляет 600 микрограмм.
Увеличение дозировки объясняется важностью фолиевой кислоты для развития плода. Женщины, которые планируют забеременеть, должны увеличить потребление фолиевой кислоты до наступления беременности, особенно важно принимать необходимое количество в течение первого месяца развития плода. Дефицит фолиевой кислоты часто наблюдается у людей, злоупотребляющих алкоголем, или людей, страдающих болезнями печени и почек или желудочно-кишечного тракта.
Фолиевая кислота присутствуют во многих продуктах, в том числе в зеленых овощах, таких как шпинат, фрукты, бобовые и зерновые и мясных субпродуктах. В некоторых странах фолиевая кислота добавляется в качестве добавки в муку.
Ссылки по теме:
Настолько ли полезна фолиевая кислота?
Фолиевая кислота при планировании беременности
Источник: wisegeek.com
