Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение при болях в области сердца (5)
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Лечебная поза-движение при болях в области сердца (5)


Лечебная поза-движение при болях в области сердцаДанное лечебное движение выполняется в положении лежа, при чем под голову необходимо подложить маленькую подушку. Наружная поверхность кисти правой руки ниже области лучезапястного сустава необходимо установить на левой среднеключичной области на уровне III межреберья, то есть на 2 пальца ниже ключицы.

Само лечебное движение выполняется следующим образом:
 
— на выдохе оказывать давление наружной поверхностью правой кисти в направлении внутрь и к ногам на протяжении 9-11 секунд;
— на вдохе необходимо удерживать достигнутое положение на протяжении 6-8 секунд;
— на следующем выдохе снова осуществляется давление в направлении внутрь и к ногам.

Указанное лечебное движение необходимо повторять 3-6 раз.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»

 




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top