Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Упражнение «Верхнее дыхание»
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Упражнение «Верхнее дыхание»


Упражнение «Верхнее дыхание»Данное упражнение выполняется в положении сидя или стоя.

Само упражнение выполняется следующим образом:
 
— максимально выдохнуть весь воздух из легких;

— делая глубокий и медленный вдох через нос, поднимать ключицы и плечи;

— сразу после завершения вдоха начинается плавный и медленный выдох, который сопровождается опусканием плеч и ключиц.

 

 
По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top