Главная / Восточная медицина / Оздоровительная гимнастика тай-цзи цюань / Техника постижения тай-цзи / Упражнения для отдельных частей тела: работа с тазобедренным суставом

Упражнения для отдельных частей тела: работа с тазобедренным суставом


18 января 2007

1. Поднять правую ногу таким образом, чтобы бедро стало горизонтально, а голень свободно свисала.

2. Вращать бедро в тазобедренном суставе (голень и стопа должны свисать свободно) сначала в одну сторону, затем в другую.

3. Проделать вышеописанное упражнение левой ногой.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net