Главная / Питание / Целебное питание / Как бороться с аппетитом?

Как бороться с аппетитом?


23 сентября 2006

Как бороться с аппетитом?

Лучше всякой диеты помогают натуральные продукты, которые естественным образом тормозят чувство голода. Кроме того, они позитивно влияют на физическое и психическое состояние.


Бананы содержат триптофан, аминокислоту, помогающую в образовании сератонина, «наркотика счастья». Он есть в овсяных хлопьях, сыре и твороге.


Бобовые, горох и орехи содержат альбумин, способствующий хорошему настроению и снижению аппетита.


Йод нужен щитовидной железе. Он нормализует обмен веществ. Идеальные источники — йодовая соль, морская рыба и лук.


Углеводы в злаковых, фруктах и овощах.


Натуральный сахар в фруктах, меде и в кленовом сиропе не влияет на содержание сахара в крови, но удовлетворяет потребность в сладком.

Комментарии пользователей:


#2775Аноним22 ноября 2008

я очень хочу научиться контралирывать свой аппетит но не всегда мне это удается, может есть такие рецепты которые могли бы мне помочь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net