Главная / Диеты для похудания / Голливудская диета

Голливудская диета


23 сентября 2006

Голливудская диета

Завтрак — чашка кофе с кусочком сахара, 1 апельсин или яблоко, 2 яйца всмятку, хрустящий тост.


Понедельник


Обед — стакан томатного или апельсинового сока, 200 г жареного мяса, тарелка зеленого салата с лимонным соком. Ужин — стакан кефира, 2 яйца, 2 помидора, яблоко, хрустящий тост.


Вторник


Обед — 200 г рыбы, 100 г тертого сельдерея с лимонным соком, чашка черного кофе без сахара. Ужин — 100 г нежирной колбасы, 1 желток, ложка зеленого лука, 1 кусочек хлеба с отрубями, яблоко, стакан кефира.


Среда


Обед — пол цыпленка, тарелка салата с лимонным соком, хрустящий тост, черный кофе без сахара. Ужин — 50 г творога с желтком, хлебец с отрубями, 6 редисок, чашка кефира, яблоко.


Четверг


Обед — 200 г тушеного свежего шпината, 150 г телячьей отварной печени, 2 картофелины в мундире, черный кофе без сахара. Ужин — салат из свежих овощей с лимонным соком, гренки, яйцо всмятку, кусок нежирной ветчины, кефир, яблоко.


Пятница


Обед — 200 г вареной рыбы, тарелка салата с лимонным соком, кусок хлеба с отрубями, чашка черного кофе без сахара. Ужин — омлет из двух яиц со свежим огурцом, салат из помидоров с луком, кефир, яблоко.


Суббота


Обед — 200 г тушеной моркови, 150 г вареного мяса, 2 картофелины в мундире, черный кофе без сахара. Ужин — 150 г вареного мяса с хреном, зеленый салат, кефир, яблоко.


Воскресенье


Обед — 200 г дичи, 100 г риса, тарелка зеленого салата, черный кофе. Ужин — стакан кефира, 2 паровые котлеты, 2 помидора, кусок белого или черного хлеба.

Комментарии пользователей:


#21Аноним05 января 2007

ну так себе,но полезно почитать

#91Netta29 января 2007

Честно говоря вообще сомневаюсь, что с такой диетой хоть коллограм сбросить можно…

#105F02 февраля 2007

Насколько я знаю, голливудская диета выглядит по- другому, она намного строже и на ней реально можно сбросить лишние килограммы

#262helli11 апреля 2007

А вот мне интерестно,на такой диете можно скинуть хотя бы килограм веса?Или эта диета наоборот для того что б набрать лишлие килограмчики????????

#1582Инна09 апреля 2008

В общем,диета неплохая,но что-то мясо жареное сильно смущает)))))

#2964Наталья22 декабря 2008

Очень жаль всех кто написал комментарии до меня. Вы считаете, чтобы похудеть надо голодом себя истязать? Вы очень ошибаетесь.
Но меня лично смущает обилие белка, это очень вредно.
А чтобы не пришлось худеть, надо просто не полнеть.
И не зацикливаться на похудении. Лучше вести активный образ жизни, поменьше сидеть дома, не забивать холодильник нездоровыми продуктами. И обязательно плотно завтракать и сытно обедать.

Top

Vitaminov.net