Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. При этом руки необходимо вытянуть вперед таким образом, чтобы они находились под прямым углом к туловищу, были максимально разогнуты в лучезапястных суставах и упирались в стену. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — на вдохе нужно пытаться увеличить угол разгибания в лучезапястных суставах максимально вытянутых рук на протяжении…
Данное лечебное движение выполняется в положении лежа на спине. — шею и голову максимально повернуть вправо, причем они должны выступать за край головного конца кушетки;— удерживать в таком положении голову на протяжении 20 секунд;— устроить перерыв на протяжении 20-30 секунд. На время перерыва необходимо предоставить голове опору. Указанное лечебное движение необходимо повторять 3-6 раз. Обратите…
Данное лечебное движение осуществляется в положении сидя поперек кушетки. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — больную ногу перекинуть через колено здоровой ноги;— зафиксировать передние отделы стопы сверху большими, а снизу указательными пальцами рук, после чего проводить разгибание стопы и пальцев ноги вверх против сопротивления больших пальцев рук;— на вдохе давить стопой вверх с минимальной…
Данное лечебное движение, в котором используется прием «ножницы», производится в положении сидя. При этом больная нога укладывается на бедро здоровой ноги. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — большие пальцы наложить сверху друг на друга и на одну из костей стопы, которая вызывает боль. Указательные пальцы наложить снизу друг на друга и на вторую из…
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя, при этом больная нога устанавливается на колено здоровой ноги. Необходимо одной рукой захватить в свою кисть пятку, а другой рукой — пальцы ноги и передние отделы стопы (большой палец руки находится снизу стопы). Само лечебное движение выполняется следующим образом: — на вдохе производить давление выпрямленными пальцами стопы вниз,…
Одной из самых распространенных жалоб, с которой больные обращаются к врачу любой специальности, является головная боль. Результаты многочисленных статистических исследований говорят о том, что частота обращений к врачу при головной боли колеблется от 50 до 200 случаев на каждую тысячу населения. Сегодня проблема головной боли рассматривается специалистами как мультидисциплинарная медицинская проблема, так как она может…
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. Выпрямить туловище, и наклонить голову вперед под действием силы своей тяжести. Удерживать достигнутое положение на протяжении 20 секунд, после чего сделать двадцати- тридцатисекундный перерыв. Указанное лечебное движение необходимо повторять 15-16 раз. По материалам: А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя или стоя. Большими пальцами кистей поднятых вверх рук зафиксировать верхние скуловые дуги, а остальными пальцами – затылок. Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе пытаться разогнуть голову назад против сопротивления своих пальцев на протяжении 9 -11 секунд. Взгляд при этом должен быть направлен вверх; — на…
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. При этом необходимо одной рукой обхватить голову с больной стороны (сверху), развернуть ее в здоровую сторону, после чего свободной рукой зафиксировать щеку на стороне наклона головы (снизу). Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе необходимо напрягать мышцы шеи на стороне наклона против сопротивления нижней ладони (другими…
Лечебное движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении на здоровом боку так, чтобы таз находился на ножном крае кушетки. Нижняя нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Верхняя нога свободно свисает в течение 20 секунд, затем 20-30 секунд…