Главная / Позвоночник

Позвоночник

27 ноября 2006
Лечебная поза-движение при болях в области сердца (2)

Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. При этом руки необходимо вытянуть вперед таким образом, чтобы они находились под прямым углом к туловищу, были максимально разогнуты в лучезапястных суставах и упирались в стену. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — на вдохе нужно пытаться увеличить угол разгибания в лучезапястных суставах максимально вытянутых рук на протяжении…

Лечебная поза-движение при болях в области сердца (3)

Данное лечебное движение выполняется в положении лежа на спине. — шею и голову максимально повернуть вправо, причем они должны выступать за край головного конца кушетки;— удерживать в таком положении голову на протяжении 20 секунд;— устроить перерыв на протяжении 20-30 секунд. На время перерыва необходимо предоставить голове опору. Указанное лечебное движение необходимо повторять 3-6 раз. Обратите…

25 ноября 2006
Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги

Данное лечебное движение осуществляется в положении сидя поперек кушетки. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — больную ногу перекинуть через колено здоровой ноги;— зафиксировать передние отделы стопы сверху большими, а снизу указательными пальцами рук, после чего проводить разгибание стопы и пальцев ноги вверх против сопротивления больших пальцев рук;— на вдохе давить стопой вверх с минимальной…

Лечебная поза-движение при болях в середине стопы

Данное лечебное движение, в котором используется прием «ножницы», производится в положении сидя. При этом больная нога укладывается на бедро здоровой ноги. Само лечебное движение выполняется следующим образом: — большие пальцы наложить сверху друг на друга и на одну из костей стопы, которая вызывает боль. Указательные пальцы наложить снизу друг на друга и на вторую из…

Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги

Данное лечебное движение выполняется в положении сидя, при этом больная нога устанавливается на колено здоровой ноги. Необходимо одной рукой захватить в свою кисть пятку, а другой рукой — пальцы ноги и передние отделы стопы (большой палец руки находится снизу стопы). Само лечебное движение выполняется следующим образом: — на вдохе производить давление выпрямленными пальцами стопы вниз,…

Одной из самых распространенных жалоб, с которой больные обращаются к врачу любой специальности, является головная боль. Результаты многочисленных статистических исследований говорят о том, что частота обращений к врачу при головной боли колеблется от 50 до 200 случаев на каждую тысячу населения. Сегодня проблема головной боли рассматривается специалистами как мультидисциплинарная медицинская проблема, так как она может…

Лечебная поза-движение для снятия головной боли

Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. Выпрямить туловище, и наклонить голову вперед под действием силы своей тяжести. Удерживать достигнутое положение на протяжении 20 секунд, после чего сделать двадцати- тридцатисекундный перерыв. Указанное лечебное движение необходимо повторять 15-16 раз. По материалам: А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Лечебное движение для снятия головной боли (2)

Данное лечебное движение выполняется в положении сидя или стоя. Большими пальцами кистей поднятых вверх рук зафиксировать верхние скуловые дуги, а остальными пальцами – затылок. Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе пытаться разогнуть голову назад против сопротивления своих пальцев на протяжении 9 -11 секунд. Взгляд при этом должен быть направлен вверх; — на…

Лечебная поза-движение при головной боли, начинающейся с шейного отдела позвоночника

Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. При этом необходимо одной рукой обхватить голову с больной стороны (сверху), развернуть ее в здоровую сторону, после чего свободной рукой зафиксировать щеку на стороне наклона головы (снизу). Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе необходимо напрягать мышцы шеи на стороне наклона против сопротивления нижней ладони (другими…

Лечебная поза-движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону

Лечебное движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении на здоровом боку так, чтобы таз находился на ножном крае кушетки. Нижняя нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Верхняя нога свободно свисает в течение 20 секунд, затем 20-30 секунд…

Top

Vitaminov.net