Данное лечебное движение выполняется в положении сидя, при этом больная нога устанавливается на колено здоровой ноги. Необходимо одной рукой захватить в свою кисть пятку, а другой рукой — пальцы ноги и передние отделы стопы (большой палец руки находится снизу стопы). Само лечебное движение выполняется следующим образом: — на вдохе производить давление выпрямленными пальцами стопы вниз,…
Одной из самых распространенных жалоб, с которой больные обращаются к врачу любой специальности, является головная боль. Результаты многочисленных статистических исследований говорят о том, что частота обращений к врачу при головной боли колеблется от 50 до 200 случаев на каждую тысячу населения. Сегодня проблема головной боли рассматривается специалистами как мультидисциплинарная медицинская проблема, так как она может…
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. Выпрямить туловище, и наклонить голову вперед под действием силы своей тяжести. Удерживать достигнутое положение на протяжении 20 секунд, после чего сделать двадцати- тридцатисекундный перерыв. Указанное лечебное движение необходимо повторять 15-16 раз. По материалам: А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя или стоя. Большими пальцами кистей поднятых вверх рук зафиксировать верхние скуловые дуги, а остальными пальцами – затылок. Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе пытаться разогнуть голову назад против сопротивления своих пальцев на протяжении 9 -11 секунд. Взгляд при этом должен быть направлен вверх; — на…
Данное лечебное движение выполняется в положении сидя. При этом необходимо одной рукой обхватить голову с больной стороны (сверху), развернуть ее в здоровую сторону, после чего свободной рукой зафиксировать щеку на стороне наклона головы (снизу). Само лечебное движение осуществляется следующим образом: — на вдохе необходимо напрягать мышцы шеи на стороне наклона против сопротивления нижней ладони (другими…
Лечебное движение при болях спереди в верхней части бедра проводить в положении лежа на спине на самом краю ножной части кушетки. Одна нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями рук. Другая нога, согнутая в коленном суставе, свободно свисает с кушетки, касаясь пола, в течение 20 секунд, затем 20-30…
Лечебное движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении лежа на спине, туловище с одной стороны наклонено к кушетке на 30-40°. Верхнюю ногу, максимально согнутую в коленном и под углом 90-100° в тазобедренном суставах, удерживать сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Чуть приподнять бедро нижней ноги до ощущения…
Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону проводить в положении сидя на кушетке. Кистью здоровой руки обхватить больную руку снизу за локоть и привести ее (приблизить) к средней линии живота насколько это возможно. Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в…
Лечебное движение при болях в плече при заведении руки за спину проводить в положении лежа на спине на краю кушетки. Больная рука отведена под прямым углом к туловищу, локоть согнут под прямым углом в плечевой кости и выступает за край кушетки так, что предплечье под действием своей силы тяжести свисает вниз. На фазе «вдох» приподнять…
Лечебное движение при болях в плече при заведении руки за спину проводить в положении лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки и свободно свисает под действием силы тяжести. Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, затем 20-30 секунд перерыв. Лечебное движение повторить…
