Лечебная поза-движение при болях в плече при заведении руки за спину (2)
24 ноября 2006
Лечебное движение при болях в плече при заведении руки за спину проводить в положении лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки и свободно свисает под действием силы тяжести.
Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, затем 20-30 секунд перерыв.
Лечебное движение повторить 15-16 раз.
А. Ситель, «Соло для позвоночника»