Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра (II)
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Лечебная поза-движение при болях в верхней внутренней части бедра (II)


Лечебная поза-движение при болях в верхней внутренней части бедраДанное лечебное движение проводится в положении лежа на спине. Больная нога должна быть согнута в коленном и тазобедренном суставах таким образом, чтобы подошвенная часть ее стопы прилегала с внутренней стороны к коленному суставу другой ноги, которая должна быть выпрямлена.

Само лечебное движение осуществляется следующим образом:

— под действием собственной силы тяжести необходимо свободно наклонять согнутую в коленном суставе ногу к краю кушетки на протяжении 20 секунд;
— вытянув ногу, сделать перерыв на 20-30 секунд

Указанное лечебное движение необходимо повторять 15-16 раз.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»

 




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top