Нияма — это возрождение, приятие. На этой стадии начинается активное приятие позитивного образа жизни, мышления. Ученик культивирует положительные внутренние качества — такие, как Дисциплинированность, благожелательность к людям и др., проходит период возрождения. Активно проводится внешнее и внутреннее очищение. При внутреннем очищении ум освобождается от дурных мыслей и эмоций. Соблюдение самодисциплины, благожелательности и развитие других положительных…
Йоги придают очень большое значение водным процедурам, которые проводят один раз в день, не реже. Это объясняется той важной ролью, которая отводится коже в процессе жизнедеятельности человека. Кожа принимает активное участие в дыхании, ведь оно осуществляется не только за счет легких, но и благодаря всему кожному покрову. Если кожа загрязнена, то потовые и сальные железы…
Йоги очень высоко оценивают очистительные и лечебные свойства воды. Ежедневно организм теряет до 4 л воды — через испарение с поверхности кожи, в процессе дыхания, через почки. Эти потери должны быть восполнены. Известно, что наш организм на 70% состоит из жидкостей, основой которых является вода. Она содержится в пищеварительных соках, желчи, слюне, лимфе и крови,…
Лечебный эффект этих процедур огромен. Они приводят к нормализации носового дыхания, и благодаря этому наступает оздоровление организма в целом. Кроме того, они способствуют лечению и профилактике острых и хронических ринитов, гайморитов, насморков, фронтитов. Эти процедуры предупреждают простудные заболевания, благотворно сказываются на состоянии органов слуха и зрения, уничтожают аденоиды и полипы в носу, помогают при лечении…
Йога — это древнейшее знание, зародившееся в Индии, долго хранившее мудрость Востока, — только в последнее время стало широкодоступно. Но, несмотря на огромное количество изданий, посвященных йоге, информация, содержащаяся в литературе по этому вопросу, подана сплошь и рядом в искаженной методической последовательности. Следует сказать, что во всем мире опубликовано две или три книги, где практика…
В основе йоги лежат Веды — древнейший индийский философский трактат. Он включает 4 книги: Ригведу, Яджурведу, Атхарваведу и Самаведу. Каждая из рукописей содержит философскую систему взглядов на предназначение и сущность человеческой жизни. Комментарии, написанные к Ведам, получили название Упанишады. Они оказали большое влияние на дальнейшее развитие философской мысли в Индии и на создание системы йоги….
Древнеиндийский философ Свами Вивекананда, указывая на характер взаимоотношений души и тела, говорил: «Этот мир — не наше настоящее местожительство. Это только один из этапов, через который мы должны пройти. Помните великое изречение философии Санкхья: "Вся природа для души, а не душа для природы. Природа только и существует для воспитания души"». С точки зрения йогов, сознание,…
Для того чтобы обеспечить отдых жизненно важным органам — сердцу и мозгу, необходимо привести свое тело в состояние гармонии и равновесия. И тогда оно вновь сможет эффективно выполнять свои функции, становясь неуязвимым для разного рода заболеваний, разрушающих организм и сокращающих продолжительность жизни. В течение многовекового существования учения йоги была разработана целая система регулирования и контроля…
«Земля» — это первая часть комплекса «37 форм» осваивать который рекомендуется только после изучения отдельных упражнений и малых комплексов тай-цзи. Все движения этого комплекса необходимо выполнять в нижеприведенной последовательности, поскольку каждый элемент формы служит продолжением предыдущего. 1. Исходное положение: стоя лицом на север, ноги слегка согнуты в коленных суставах, пятки вместе, носки врозь, центр тяжести…
11. Потянуть локти на себя. При этом кисти переходят в горизонтальное положение (их движение напоминает поглаживание шара), а локти доходят только до уровня тела, не заходя за него. 12. На выдохе, не выводя локти за спину, опустить кисти, как бы надавливая на что-то ладонями. 13. Завести локти за спину. При этом кисти с направленными вниз…
