Главная / Питание / Что нужно знать об амле?

Что нужно знать об амле?


7 марта 2019

Индийский крыжовник — это плод лиственного дерева, растущего в Юго-Восточной Азии. Научное название дерева — Emblica officinalis, и оно известно как амла (amla) в некоторых индийских региональных языках, таких как хинди и гуджарати.

Амла и его экстракт высоко ценятся в практике аюрведической медицины благодаря богатому содержанию питательных веществ. Амла является очень хорошим источником витамина С. Его кислый сок является известным антибактериальным и противовирусным средством.

Чем амла полезен для кожи?

Фото: namkeenwale.in

Чем амла полезен для кожи?

Преимущества экстракта амлы для лечения различных расстройств, связанных с волосами и кожей, хорошо известны, и травяные средства на основе амлы использовались в восточных странах с незапамятных времен! Содержание витамина С и антибактериальные свойства сока амлы делают его превосходным эликсиром для здоровой, чистой кожи.

Используемый в сочетании с травяными масками для лица и порошком сандалового дерева, сок амлы эффективно убивает бактерии, вызывающие прыщи, фурункулы, и делает кожную среду непригодной для роста таких микроорганизмов.

Поскольку концентрированный сок амлы является очень сильным вяжущим средством, лучше перед употреблением разбавлять его чистой водой.

  • Вяжущие свойства сужают поры, придавая здоровый вид жирной коже.
  • Употребление сока амлы утром, натощак, делает кожу здоровой изнутри. Высокое содержание витамина С, кальция, белка и комплекса витаминов В также дает вам крепкие ногти и зубы и блестящие волосы в качестве бонуса!
  • Регулярное употребление сока амлы также предотвращает проблемы с сухой и шелушащейся кожей, поскольку витамин С и другие антиоксиданты ускоряют восстановление поврежденных тканей изнутри, придавая коже нежный, молодой вид.
Чем амла полезен для кожи?

Фото: en.dailypakistan.com.pk

Преимущества сока амлы для волос

Эффективность масла амлы от выпадения волос известна с незапамятных времен! Вот еще несколько преимуществ сока для волос:

  • Антибактериальные свойства сока амлы эффективны для устранения перхоти и лечения незначительных зуда и раздражения кожи головы.
  • Маски для волос, содержащие сок или порошок амлы, укрепляют корни, уменьшая объем и частоту выпадения волос с течением времени.
  • Содержание железа и белка в амле гарантирует, что волосяные фолликулы адекватно питаются.
  • Сухую и зудящую кожу головы можно эффективно лечить, применяя маску из слегка разбавленного сока амлы и меда.

Использование сока амлы для роста волос имеет очень древнюю историю. Как и в случае с кожей, употребление сока утром натощак на регулярной основе укрепляет корни волос и улучшает состояние кожи головы, что приводит к быстрому росту волос и уменьшению выпадения волос.

Пищевая ценность амлы

Амла — кладовая питания! Эти маленькие, полупрозрачно-зеленые плоды обладают отличной питательной ценностью и терапевтическими свойствами. В следующем списке перечислены различные питательные вещества, которые содержатся в плодах амлы:

  • витамины С и В
  • железо
  • кальций
  • фосфор
  • углеводы
  • диетическое волокно
  • каротин
  • белок

Присутствие этих питательных веществ делает амлу мощным антиоксидантом. Экстракты амлы часто используются в травяных препаратах против старения и усталости.

Различные другие преимущества порошка и сока амлы включают потерю веса, лечение диабета, улучшение аппетита, укрепление сердечных мышц, облегчение запоров и маточных кровотечений, лечение бессонницы, смягчение солнечных ожогов, увеличение производства клеток крови (облегчает анемию).

Недавние исследования также показали, что ЛЛП (плохой холестерин) разрушается соком амлы, что является хорошей новостью для людей, которые стремятся поддерживать здоровье своего сердца на высшем уровне.

Источник: nutrineat.com

,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net