Что нужно знать о пробиотиках?

Согласно Руководству по семейному здоровью Гарвардской медицинской школы, ваше тело содержит более 100 триллионов бактерий. И эти бактерии выстилают нашу кишечную лимфоидную ткань и находятся во всех органах пищеварительной структуры, и убивает токсины, которые там живут. Они составляют примерно 70% иммунной системы организма. Полезные бактерии обеспечивают динамическую защиту иммунитета.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые делают вас здоровыми, когда вы их потребляете. Они полезные бактерии для вашего мозга и тела. Они улучшают пищеварение, укрепляют здоровье сердца и уменьшают депрессию. И они полезны для вашей кожи тоже.

Больше информации о роли пробиотиков раскрывается в результате медицинских исследований. Мы изучаем, как организм развивает и поддерживает иммунитет. Но сообщество альтернативной медицины знает это давно.

Встречающиеся в природе бактерии не очень плохие бактерии или микробы. Они вводятся в организм через нашу диету. И часто выполняют ценные услуги для кишечного тракта и иммунной системы. Бактерии действительно вредны только тогда, когда они размножаются слишком быстро. Или если он путешествует в другие части вашего тела.

В некоторых случаях пробиотики убивают «плохие» бактерии. Затем помогают переваривать питательные вещества и синтезировать витамины.

Они запускают иммунитет организма. И могут повысить вашу устойчивость к простуде и гриппу. Пробиотики имеют удивительные преимущества в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК), а также заболеваний раздраженного кишечника (ВЗК) и язв.

Пробиотики в альтернативной медицине

Все данные свидетельствуют о том, что прием пробиотиков полезен. Они сокращают продолжительность диареи (особенно после приема антибиотиков). И могут уменьшить определенные инфекции.

Получение пробиотиков в виде добавок является обычным явлением. Но вы также можете найти их в сброженных продуктах. Они живут в йогурте, пищевых добавках, в молоке, сыре и хлопьях. И дополнительные продукты появляются ежедневно в магазинах здоровой пищи.

Как работают полезные бактерии

• Lactobacillus acidophilus вырабатывает витамин К.
• Молочнокислые бактерии вырабатывают витамины группы В.
• Кишечные бактерии создают витамин B₁₂.
• Пробиотики разрушают сложные соединения. И это позволяет организму легче их усваивать. Перевариваемые питательные вещества более эффективны.
• Они активируют и увеличивают лейкоциты (Т-клетки). Т-клетки помогают иммунной системе реагировать на вредные бактерии.

Источник: healthhearty.com