Необходимость использования углеводных дней возникает в случае, когда человеку по каким-то причинам необходимо ограничить поступление в организм белков, жиров, но при этом обеспечить достаточное количество углеводов в сочетании с избыточным количеством растительной клетчатки и достаточным количеством жизненно необходимых витаминов, а также минеральных солей и воды. К углеводным разгрузочным дням относятся такие дни, как яблочные, огуречные,…
Эта диета проста и эффективна, в чем мы убеждались многократно. Она построена на принципах очищения организма от шлаков с помощью продуктов, содержащих много клетчатки. Применяя ее 1-2 раза в месяц, вы будете чувствовать себя хорошо и сохраните привлекательность, красоту. Понедельник Завтрак:200-250 г тертых яблок100—150 г тертой моркови 30—40 г грецких орехов стакан 10%-го настоя перечной…
Даже если это вас и сильно удивит, то все равно почетное место в вашей тарелке должны занять продукты из злаков (макаронные изделия, хлеб, рис), бобовые (чечевица, фасоль) и картофель. Дело в том, что эти продукты обладают тремя замечательными свойствами. Во-первых, они содержат в себе большое количество растительных белков. Во-вторых, они богаты содержанием крахмала, который представляет…
Завтрак У вас есть выбор из шести вариантов. Каждое из предложенных меню содержит один источник белка, один фрукт, один крахмальный продукт, один молочный продукт. Вы, разумеется, можете добавить какой-нибудь горячий напиток (чай, кофе, отвар из трав) без сахара или с подсластителем. Иногда завтрак заменяется ранним обедом, в частности, по воскресеньям. Завтрак № 12 куска цельнозернового…
Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное функционирование всех органов и систем — основное условие свежего и моложавого вида кожи, сохранения здоровья и красоты. Очищение от шлаков — важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы очищения организма от шлаков, ненужных, а порой и вредных веществ — разгрузочные дни,…
Дело в том, что организм быстро привыкает к низкокалорийному рациону. Обмен веществ замедляется, мы становимся более вялыми и пассивными, расход энергии снижается и жиры не спешат покидать нас. Доказано, что человек не худеет и при существенном дефиците калорий, если более 50% суточной калорийности приходится на жиры. Объясняется этот феномен следующим: организм человека, особенно человека, склонного…
Не секрет, что желающие снизить вес зачастую сталкиваются с различными проблемами, многие из которых носят медицинский характер и требуют консультации квалифицированного врача. На некоторые часто встречающиеся вопросы худеющих отвечает санкт-петербургский врач-психотерапевт Сергей Петрович Семёнов, автор популярного способа лечения ожирения (патенты РФ №№ 2195330, 2195331). Оксана Г. (г. Воронеж): Уважаемый Сергей Петрович! Мне 40 лет, и…
Не секрет, что желающие снизить вес зачастую сталкиваются с различными проблемами, многие из которых носят медицинский характер и требуют консультации квалифицированного врача. На некоторые часто встречающиеся вопросы худеющих отвечает санкт-петербургский врач-психотерапевт Сергей Петрович Семёнов, автор популярного способа лечения ожирения (патенты РФ №№ 2195330, 2195331). Марина В. (г. Псков): Мне надо похудеть на 25 кг, но,…
Не секрет, что желающие снизить вес зачастую сталкиваются с различными проблемами, многие из которых носят медицинский характер и требуют консультации квалифицированного врача. На некоторые часто встречающиеся вопросы худеющих отвечает санкт-петербургский врач-психотерапевт Сергей Петрович Семёнов, автор популярного способа лечения ожирения (патенты РФ №№ 2195330, 2195331). Валентина И. (г. Санкт-Петербург): Свои 30 лишних кг я набрала после…
Не секрет, что желающие снизить вес зачастую сталкиваются с различными проблемами, многие из которых носят медицинский характер и требуют консультации квалифицированного врача. На некоторые часто встречающиеся вопросы худеющих отвечает санкт-петербургский врач-психотерапевт Сергей Петрович Семёнов, автор популярного способа лечения ожирения (патенты РФ №№ 2195330, 2195331). Марина М. (г. Волгоград): Мне надо быстро избавиться от 15 килограммов…
