Главная / Витамины / Витамины для здоровья десен
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Витамины для здоровья десен


13 февраля 2017

Витамины для десенДля чего нужны витамины для десен? Узнаем поподробнее. Десны очень тесно связаны с зубами. Они выполняют функцию закрепления зубов и служат для них прочной основой. Сохранение их здоровья очень важно для поддержания здоровья и гигиены всей ротовой полости в целом. Любые проблемы с деснами могут в значительной степени влиять на состояние зубов и самих десен. Поэтому уходу за деснами необходимо уделять особое внимание. Для здоровых десен характерен светло розовый оттенок (или более темный при более темной коже), гладкая текстура, а также отсутствие повышенной чувствительности к пищевым продуктам и кровоточивости при использовании зубной нити или щетки и приеме пищи. Если в течение некоторого времени проблемы с деснами остаются без внимания, результатом может становиться развитие болезни десен, известной как пародонтит, а в дальнейшем – выпадение зубов.

Витамины для десен

Витамин C

Точно так же, как витамин C требуется для укрепления иммунной системы всему организму, он необходим и деснам. Этот витамин предотвращает кровоточивость десен, держа, таким образом, на расстоянии такие заболевания десен, как пародонтит. Получение его с пищей поддерживает здоровье десен и их общий вид на должном уровне. Употребление 60 мг витамина C может уменьшать риск развития гингивита, провоцирующего воспаление десен.

Витамины для десен

Так как этот витамин является по природе антиоксидантом, он сохраняет соединительные ткани в прекрасном состоянии, поддерживая благодаря этому регенерацию костей. Учитывая сказанное выше, следует включать в рацион большое количество продуктов, которые богаты витамином C. Отличными источниками витамина C являются ягоды, лаймы, апельсины, брокколи, брюссельская капуста, манго, папайя и виноград.

Витамин D

Основной источник витамина D – это солнечный свет ранним утром. Обычно организм человека синтезирует этот витамин, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей на рассвете. Критически важная функция витамина D – это надлежащее использование кальция в организме. Известно, что кальций поддерживает в здоровом состоянии зубы и кости. Поэтому его дефицит может с течением времени делать десны неэффективными, приводя в дальнейшем к потере зубов. В связи с этим необходимо поддерживать должные уровни витамина D и кальция в организме, чтобы охранять десны от развития любых заболеваний.

Витамины для десенРазличные виды витамина D

Так как раннее солнце – это единственный источник витамина D, после пробуждения необходимо проводить минут 15-20 на солнце. Выполнение упражнений в это время также крайне полезно. Желательно употреблять много молочных продуктов, таких как йогурты, молоко и творог, а также яйца и рыбу, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством кальция.

Витамин E

Витамин E очень широко используется стоматологами для лечения стоматологических проблем. Таким образом, он тоже является одной из добавок для здоровья десен. Наружное нанесение масла с витамином E на пораженные области способствует их быстрому заживлению. Это масло ослабляет боль и уменьшает любую возникающую чувствительность десен. Получать его с целью использования для лечения десен можно из капсул с витамином E.

Наряду с вышеперечисленными витаминами для здоровья десен также важны витамин K, кофермент Q10, фолиевая кислота и различные минералы. Все эти вещества предотвращают появление различных заболеваний десен и способствуют их заживлению в случае возникновения любых проблем. Антиоксидантные свойства витаминов восстанавливают ткани десен, благодаря чему предотвращают любые эпизоды кровоточивости.

Чтобы сохранять десны здоровыми, важно дважды в день пользоваться зубной щеткой и прополаскивать рот каждый раз после употребления пищи. Следует по возможности избегать употребления сахара, соли и обработанной пищи, так как подобные продукты бедны важными питательными веществами, которые необходимы организму. Витамины для десен — отличное решение, но помимо этого, нужно дважды в неделю массировать десны, это помогает успокаивать их и придавать им сияющий цвет.

Источник: buzzle.com




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рассылка новостей на e-mail:


реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2019. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top