Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти

Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти


24 ноября 2006

Лечебная поза-движение при болезненности поворота кистиЛечебное движение при болезненности поворота кисти проводить в положении сидя. Здоровая кисть удерживает больную кисть в положении максимально возможного поворота в болезненную сторону. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд против сопротивления своей здоровой руки проводить давление больной кистью в здоровую сторону.


На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц,— за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду поворота кисти в больную сторону (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 15-16 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду поворота кисти в больную сторону.

А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net