Главная / Диеты для похудания / Диета для похудения для отрицательной группы крови
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Диета для похудения для отрицательной группы крови


Диета для похудения для отрицательной группы крови

Для некоторых взаимосвязь между группой крови и потребностями в питании может казаться немного неестественной; тогда как для других – это очевидная взаимосвязь, о которой они возможно размышляли, а возможно – нет. Доктора пришли к выводу, что продукты, полезные для человека с одной группой крови в связи с тем, что он легко их усваивает, необязательно являются таковыми для человека с другой группой крови. Особенно это важно, когда дело касатея диет для похудения.

Далее мы ознакомимся с основами диеты для людей O-отрицательной группой крови. Для облегчения понимания того, почему вы должны есть то, что должны, приводится краткая история группы крови O – происхождение помогает человеку лучше понимать его путь и направление, в котором ему следует двигаться.

Группа крови O формировалась во времена неандертальцев, которые жили на Земле почти 40000 лет назад, именно они являются предками сегодняшних людей с группой крови O.

Неандертальцы охотились организованными группами, используя орудия, дающие им превосходство над обычными невооруженными представителями человеческого рода, и избавляющие от страха перед любыми животными, с которыми они могли столкнуться. Они стали отличными охотниками – у них практически не было преследователей среди представителей животного мира. Их численность увеличилась, а основным источником питания (топливом) для них был белок, получаемый из мяса. Позже, однако, конкуренция и нехватка мяса на местах охоты привела к тому, что они стали покидать Африку и перемещаться по направлению к Европе и Азии, заняв вскоре все земли за исключением Антарктики.

Группа крови O: Охотник

  • Мясоеды.
  • Обладают крепкой, выносливой пищеварительной системой.
  • Иммунная система высокоактивная.
  • Наилучший способ справляться со стрессом – интенсивная физическая нагрузка.
  • Плохо приспосабливаются к существенным изменениям в питании и окружающей среде.
  • Эффективный обмен веществ – важнейший фактор поддержания стройности, здоровья и энергичности.

Причина – в кетозе

В физических потребностях охотников-собирателей (общей активности пищеварительной системы и особенностях обмена веществ у предков людей с группой крови O) в связи с рационом, который был богат белком и жиром и беден углеводами, произошли некоторые изменения. В частности, вместо углеводов, при расщеплении которых образуется глюкоза, организм людей с группой крови O метаболизирует жиры и белки, в результате чего образуются кетоны, которые используется вместо сахаров для поддержания стабильности уровней глюкозы. Поэтому вы можете закрывать глаза на утверждения о том, что насыщенные жиры неполезны, и что употребление мяса в слишком больших количествах для вас вредно. 

Мяса, накачанного гормонами и вредными антибиотиками для быстрого роста, безусловно, лучше полностью избегать.

Однако органическое мясо не вредно для людей с группой крови O – в действительности оно является топливом, в котором нуждается их организм. Подумайте о пище, добыча которой требует охоты! Это определенно не пшеничное поле и не стакан молока. Таким образом, люди с группой крови O не получают пользы от употребления молока или хлеба. Их организм не так хорошо приспособлен к молочным и зерновым продуктам, как организм людей с другими группами крови.

Снижение веса

Основной причиной, по которой вы можете набирать вес, является не употребляемое вами мясо, а те злаки, зернобобовые и бобовые, которые присутствуют в вашем рационе. Пшеница – цельная пшеница и зародыши пшеницы – содержит глютен, который затрудняет метаболизм, противодействуя кетозу. Это означает, что употребляемые вами калории используется неэффективно, что создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Глютен и другие лектины мешают надлежащему метаболизму инсулина.

Еще одним фактором, который необходимо учитывать, является то, что мышечная ткань людей с группой крови O имеет более кислые показатели pH. Поэтому также может возникать необходимость в отказе от бобовых, зернобобовых продуктов и фасоли, которые содержат лектины, сдвигающие показатели pH мышечной ткани в щелочную сторону, что для нее немного неестественно.

Регуляция щитовидной железы – это другой фактор, заслуживающий внимания в отношении увеличения веса. Еще одной причиной, по которой люди с группой крови O набирают вес, служит гипотиреоз. К появлению симптомов гипотиреоза, которые включают потерю и утомляемость мышц и задержку жидкости в организме, вызывающую вздутие и увеличение веса, приводят недостаточные уровни йода.

Продукты, способствующие увеличению веса

Мешающие усвоению инсулина и замедляющие метаболизм:

  • Пшеничная клейковина (глютен)
  • Сладкая кукуруза
  • Препятствующие использованию калорий:
  • Фасоль обыкновенная
  • Турецкие бобы
  • Картофель
  • Кочанная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Цветная капуста
  • Чечевица

Продукты, способствующие уменьшению веса

Содержащие йод и предупреждающие гипотиреоз (сточники витамина B, способствующие эффективному обмену веществ):

  • Морские водоросли
  • Морепродукты
  • Йодированная соль
  • Брокколи
  • Печень
  • Красное мясо
  • Листовая капуста
  • Шпинат

Видео

Ссылка по теме: Диета по группе крови (положительная)


Источник: buzzle.com




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top